腎臟是先天之本，腎臟就如同心臟一樣，從生命誕生之日起，就在不停的工作，日復一日，腎臟在不斷的損耗着。

此外，還由於各種原因，例如熬夜，抽菸，喝酒，過度放縱，疲勞，生病等，加重腎臟的負擔，造成腎臟功能的嚴重耗損嚴重，特別是男性同胞在這方面尤爲嚴重，如果身體出現以下幾種現象，說明腎耗損的優點嚴重了，需要補腎了！

1、晚上起夜多次

許多人有意或無意地將“中年的男性”與“腎不好”劃上等號，這不是沒有根據的，有些男性在步入中年期後經常會在晚上起夜多次，這種現象不但影響了睡眠質量，還讓人心煩不已。男性經常起夜，這其實也是腎臟功能不良的一種表現。

因爲體內80%通過腎臟的水都會被腎臟重新吸收過濾，如果腎臟的功能下降，重吸收的能力也會降低，並且造成排尿增加。如果晚上起夜超過2次，則男人可能需要補腎了!

2、身體出現水腫

有些男性常常在早上醒來後發現，眼睛、手腳等部位有明顯的浮腫現象，尤其是眼睛的浮腫情況最爲明顯，這其實是腎臟功能不良的一種表現。

腎臟是主管水分代謝的主要器官，一旦腎臟的功能出現問題，水分就會在體內積聚，造成水腫，而如果男性的腎臟十分健康，即使在睡前喝水，也最多是多上幾次廁所，而不是常常在早起時有水腫出現。

3、腰痠背痛

腰部如果常常無端感到疼痛，並且痠痛、不適的感覺會持續很長一段時間，這時候就要警惕是否是腎臟出了問題，很可能有腎虛的情況發生。

另外，如果在日常生活中隱隱有腰痛不適，但又不至於影響到正常生活，則也要開始注重腎臟的保養了。

男同胞比女性朋友更要多在意自己的腎臟是否健康，時候什麼需要保養。如今生活、工作節奏的不斷加快，甚至連許多年輕男性都出現了腎透支的跡象，這通常與生活不規律、飲食毫無節制、不良習慣以及縱慾有關，所以無論哪個年齡層次，都要注重對腎臟的保養，腎好才能保證日常生活精力充沛，工作纔有動力。

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