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十月懷胎，媽媽們就得忍受各種不適，尤其是到了孕晚期，水腫、腰痛、失眠、小便頻繁等等不適都接踵而至，快到預產期的時候還會時不時有不規律的宮縮，嚇得準媽媽不知道該怎麼辦纔好。確實，到了卸貨倒計時的關鍵時刻，準媽媽們難免會焦慮和緊張，馬上又是年關，尤其是在疫情的影響下，準媽媽們的心理就更沒譜了。

越是臨近預產期，準媽媽都有哪些心路歷程呢？

很多準媽媽到了臨近預產期的時候都會開始爲寶寶準備出生後要用的東西，這時候會瘋狂囤貨！看到這也想買那也想買，也不管之後用不用得上，甚至有的寶媽因爲不知道寶寶性別還會準備兩份，女兒一份兒子一份。還有的不知道買什麼顏色，就每種顏色買一套。其實這也是臨產前的一種緊張狀態，馬上要當媽媽了，不知道該怎麼面對纔好。

到孕晚期準媽媽們的身材已經變得碩大無比，妊娠紋也慢慢佈滿肚皮，甚至不敢對着鏡子看自己，很害怕面對這樣的自己，也不知道生產完之後能不能變回去。對如何分娩更是一無所知，會對分娩疼痛產生恐懼，馬上到年關，萬一要生了醫院醫生不夠怎麼辦？有的媽媽甚至早早地就決定剖宮產，但是術後的疤痕和恢復問題依然會引發焦慮。

其實準媽媽最焦慮的還是不知道如何帶孩子，到底是喊婆婆來帶還是自己的媽媽來幫忙帶，還是請月嫂，請月嫂要花多少錢，到底能不能帶得好？這些問號就像一羣小鳥一直在準媽媽的心裏盤旋着，整日都在思慮這些事情，卻沒個頭緒。

本來婆婆說好來幫忙，又聽別人說和婆婆會經常鬧矛盾，甚至還會影響夫妻關係。請月嫂吧，又聽人說月嫂收費貴不說，乾的活也少，只管小孩和產婦的飲食起居，打掃衛生做飯還是要人來幫忙，弄得準媽媽一頭霧水，不知道到底該怎麼辦？孕期婦女本來情緒就很敏感脆弱，到了臨產前這種特點會更明顯。因爲此時孩子在肚子裏能夠明顯感受到胎動，準媽媽此時感受到這個孩子是無比真實的，把孩子視爲自己身體的一部分，會更明顯的表現出即將當母親的驕傲、責任等等，但同時也會害怕孩子會不會有什麼問題，恐懼感也會更強。

緩解準媽媽的這種狀態，都有哪些辦法和妙招？

首先準媽媽們要放低自我要求，接受不完美的自己。

不論是從身材上還是當媽媽這件事情上，都不要鑽牛角尖。如果孕晚期中有什麼不順也不要都認爲是自己的錯，努力地客觀理智地看待問題。誰也不可能一開始就是非常完美的媽媽，都是慢慢學習成長的，要想開一點。找一些自己感興趣的事情做，像插畫、閱讀沙龍，孕婦瑜伽等等都很適合孕婦去放鬆心情，如果沒有條件每天找個時間去散散步，親近一下自然也會讓心情開朗很多。就是不要整天悶在家裏，胡思亂想一些事情。

現在很多婦產醫院都會組織孕媽媽課堂，準媽媽可以去聽一下專業醫生的講解，有疑惑也可以諮詢醫生。還可以買一些相關的書籍，多瞭解一下分娩相關的常識，以及新生兒寶寶護理的相關知識。在周圍的人七嘴八舌的時候，能夠做到自己心中有數，不會被別人的意見所誤導。真的心情很煩惱或者莫名悲傷的時候一定要傾訴出來，寫日記也好，找朋友聊天也好，一定不能埋在心裏。最好是和自己的伴侶傾訴自己的焦慮或者各種感受，讓準爸爸也能夠更瞭解媽媽的心理活動，而不是一味地將注意力都集中在即將出世的小寶寶身上。

迎接小寶寶，整個家庭又得做好哪些準備呢？

首先準爸爸和準媽媽要一起確定生產的醫院。現在疫情形勢又嚴峻起來，要時刻了解當地的風險程度，交通狀況，有必要可以先和醫生預約。特別是預產期在春節假期的準媽媽們，可以在產檢時諮詢清楚假期醫生的排班情況。如果準備住月子中心的準媽媽也要先去預約，以免到時候沒有牀位。其次要理順家庭成員的分工。馬上有一個新生命要誕生了，全家人肯定都很開心，尤其是長輩們，都自告奮勇地要來幫忙。當然長輩們的心都是好的，可是準爸爸準媽媽們也要根據實際情況來做一個合理的分工。比如婆婆是個很細心的人性格有比較溫和，就可以讓她幫忙準備新生兒的用品。外婆做飯很好喫，就可以讓她負責產婦的飲食。

很多時候在長輩的參與下，會讓新手爸爸缺位，所以，一定要明確父母纔是照顧新生兒的主角。尤其在產婦剛剛分娩完比較虛弱的時候，爸爸一定要能夠多承擔一些職責。而且爲了避免後續的家庭矛盾，一定要將醜話說在前面。長輩們常常對新生兒的照顧都來自於自己的經驗或者道聽途說，一定要跟長輩再三聲明在一些原則問題上還是要聽寶寶父母的意見，或者在分娩期就多跟長輩們分享一些育兒知識，讓他們有一個科學育兒的意識。

其實不論產前爸爸媽媽準備再多，寶寶剛出生的時候免不了手忙腳亂一陣，最重要還是準媽媽要保持堅強和理智，無論遇到什麼事情都能夠迎刃而解，母愛的偉大也是由此萌芽。

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