導語：在季節交替的時候，很多孩子都容易出現感冒發燒的症狀。由於小孩子的消化系統功能還沒有發育完善，所以在生活中還經常會出現一個比較常見的問題，就是積食。春季是孩子積食的高發期，因爲春季天氣比較乾燥，容易引起脾胃虛弱的情況，這時就需要家長在孩子的飲食上格外注意。

很多家長都認爲春季是孩子長個的重要時期，所以就會給孩子補充大量的養分。但是在給孩子補充營養的同時，也要照顧到孩子的脾胃，避免加重脾胃負擔，使孩子出現積食等腸胃不適的症狀。
1、西紅柿
西紅柿是我們日常生活中比較常喫的一種蔬菜，還有的人會把它當做水果來喫。雖然有的西紅柿喫起來口感甜軟，但是從科學的角度來講，西紅柿是屬於酸性食材。酸性食物攝入過多會引起肝氣旺盛的情況，給孩子的脾胃帶來較大的負擔。

2、火龍果
由於火龍果的果肉很甜，而且裏面也沒有果核及其他雜質，所以很多寶媽都會經常給孩子買火龍果來喫，將火龍果切成一個個小塊兒，讓孩子自己抓着喫。還有的家長認爲火龍果能夠起到通便的作用，在孩子出現便祕大便發乾的情況是會給孩子喫很多火龍果。

雖然火龍果確實能夠起到潤滑腸道的作用，但是大家要知道火龍果屬於寒性食材，如果孩子喫了過多的火龍果，會使得脾胃功能受到影響，所以在給孩子喫火龍果的時候，要控制好量。
1、酸刺雞金飲
在孩子出現積食問題之後，家長一定要及時給孩子進行調理，可以先嚐試食療的方法，畢竟藥物在給孩子解決問題的時候，同時也可能會帶來一些副作用，所以可以先進行食療調節。

可以使用三次基金也進行調節，因爲在這種食材當中含有10多種中藥材，能夠有效起到健脾消食的作用，同時對於腸胃功能也能夠起到很好的修復和滋養作用。想要避免孩子出現積食的問題，也可以每隔一週爲孩子做一次。
2、小米
在五穀當中，小米的健脾作用是最好的。通過食用小米能夠起到補中益氣，健脾養胃的作用。家長在給孩子準備輔食的時候，可以經常爲孩子熬點小米粥，對於便祕和胃部不適的症狀能夠起到很好的緩解效果。

由於小米性寒大家在給孩子做輔食的時候，可以先將小米放到鍋內炒熟之後再煮粥，也可以在煮小米粥的時候加入一些溫熱性的食材來綜合。
結語：想要有效避免積食問題的出現，家長在給孩子準備輔食的時候，要做到食物均衡搭配，除了喫一些好消化的輔食之外，還要添加適當的蔬菜和水果，此外還要經常帶孩子到戶外曬太陽呼吸新鮮空氣。