站樁實修，想要收穫最大，修習的方向非常重要，很多人站樁一年兩年甚至十年八年，卻收穫甚少，究其根本，就是站樁努力的方向問題。

我們都知道內求求一次，外求求一生，站樁養生，如何內求，具體的方法步驟是什麼，卻鮮爲人知。

其實這些方法我們老祖宗在幾千年前都講得很明白了，經過一代又一代傳承至今，我們可以拿起來直接用就可以了。

古人云：“以銅爲鏡，可以正衣冠；以古爲鏡，可以知興替；以人爲鏡，可以明得失。”

這句話直接道出了內求最簡單直接有效的方法。

其實不管是站樁養生還是各種各樣的修行法門，想要有所收穫，內求是一個共識。

內求最簡單直接的方法就是把我們看到的、聽到的、聞到的、想到的等等當成鏡子來使用，一切從實際出發，來調整自己的身份、想法，來轉化自己的情緒情感，讓能量自由流動。

如果你還不是很清晰，接下來我以自己今天親身經歷的事情爲例，來具體說明如何“以人爲鏡，可以明得失”。

今天早上跟往常一樣，5點鐘自然醒，準備帶着大家一起開始站樁，在學習羣裏跟大家打招呼時看到有個學員換了一個頭像，點開仔細看，感受到喜悅自在，不得不驚歎她這些年通過站樁從“女孩”到“女人”的蛻變。出於好奇，點開她朋友圈看，發現朋友圈最後一次更新是2022年12月份，看上去2023年一條朋友圈都沒有，讓我感到有些意外。

爲什麼？

看到的事實跟我的預期差別很大，看到自己的“以爲”和事實的差距時，感覺不是很舒服，接着升起一些責備的情緒，那種父母對孩子“恨鐵不成鋼”的責備之情充滿身體的每一個細胞。

更加深刻的體會到小時候父母希望孩子好又不知道從哪使力的那種無奈，只是習慣性用“指責”的語氣，用“責備”的語言表達自己的愛，那是一種停滯的愛。

也可以理解爲從父母那裏發出去的是被“無助”包裹的愛，孩子接收到的只是“否定”、“懷疑”、“不夠好”、“責備”等等一種不太舒服的感覺，無法體會到裏面任何關於“愛”的信號。

因此父母對孩子的愛，很多孩子大腦裏是可以理解的，也是知道的，可是身體感知不到，內心更加無法認可，只是感覺到來自父母不斷的“要求”，“責備”，還有“懷疑”和“否定”。

父母對孩子的愛傳遞不出去，就像堵塞的水管，不管是身體還是生活、事業都會造成瘀滯，引發各種問題，受盡痛苦。

而孩子感受不到父母的愛，內心匱乏，看不到生命與生俱來的資源，無法給出去，嚴重時甚至無法繼續延續生命，具體表現爲結婚或者生子的各種障礙。

同時我覺知到自己的身份出現了偏差，不知不覺中進入了“父母”的角色，及時調整到站樁老師的身份。順着“責備”的情緒，透過對這個學員的各種“期待”，感受到自己的無助，看到自己最深的需求，多麼希望自己有更多資源改變當下的一切，變得更好，變得比想象中還要好。

穿過匱乏的感覺，感受到自己的心跟這個學員的心還有這個學員父母的心是一樣的心，很純粹，裏面充滿真、善、美，是一個很大的光源，所有的黑暗一掃而空，感恩之心充滿全身。

更加願意用欣賞的眼光，去支持這個學員用他能用的方式去生活工作學習，支持他用自己能用的方式去愛自己，愛自己想愛的人。

通過早上起牀這個小小的事情，讓我對自己更加了解，瞭解自己的習性，自己的當下的情緒情感，瞭解自己的障礙，瞭解自己的想法，瞭解自己的心性，看到自己更多的資源。

發生即恩典，外面一切的人事物就像一面鏡子一樣，把我們裏外照得明明白白的，只要我們願意去了解探索並稍微調整，感受到生命健康幸福，喜悅自在是必然的。

早上帶着大家一起站樁2小時結束，感覺離“自己”又近了很多。

最後我想說的是，你站樁實修遇到什麼問題，都可以直接找我，希望我的專業能力可以直接幫到你，讓你少走彎路，讓你此刻和以後少一點煩惱和痛苦，多一些健康幸福自在，更有能力愛自己想愛的人。