本文轉自：福建衛生報

您需要一張運動處方

適當運動是防控慢病的關鍵措施，而運動處方，不止於運動

福建中醫藥大學附屬康復醫院內，醫生正在演示八段錦功法

在心血管病科門診，經常上演這樣的對白場景——

醫生遞給患者一張醫藥處方，並叮囑他們注意運動。然而，有時患者會回應：“我有運動，我經常打麻將。”

這時，醫生可能會笑着說：“看來您還需要一張‘運動處方’。”

不同於傳統的藥物處方，運動處方不是藥品，而是一種科學、個性化的運動指導方案。在《全國第六次衛生服務統計調查專題報告》中，我國55歲至64歲人羣的慢病患病率高達48.4%，而65歲及以上老年人羣的患病率更是攀升至62.3%。面對這一嚴峻的健康挑戰，慢病防控顯得尤爲重要，而適當運動正是防控慢病的關鍵措施之一。

而運動處方，也遠不止於簡單的“運動”。