今天這篇短文分享一個時間管理的小技巧，非常簡單且容易上手。

在日常工作生活中，我們總感覺時間不夠用，有時候甚至連起身喝口水的時間都沒有。然而另一個現象也發人深省，只要一刷手機，我們常常會陷入“時間黑洞”，一兩個小時輕輕鬆鬆就過去了。一方面，我們感覺時間嚴重不夠用；另一方面，我們又覺得時間被大量浪費。這似乎成了現代人的“通病”。

我自己也常會遇到類似的情況，不過最近找到了一個好辦法——時間日誌。

具體操作非常簡單，從上班的第一分鐘開始以半小時爲單位記錄自己的時間開銷。記住，一定要非常客觀地記錄，越細緻越好。不用過多久，你會發現自己找回了“控制感”，時間不再像從前那樣容易流逝了。

這是什麼原因呢？答案是“感知”。我們感覺時間不夠用或者容易進入時間黑洞，最核心的原因大概就是缺乏對時間的感知能力。

我們可以想象一下，如果每個小時看一次手錶，一個白天我們至少需要看15次左右。而如果每半小時或者每10分鐘看一次手錶，那麼我們看錶的次數就會是30-150次……那個時候，我們恐怕就不會覺得時間太快，相反會覺得時間過得太慢。

這樣的經歷其實我們都曾有過，無論是在手術室門口等待消息，還是在校門外接考試的孩子，我們會覺得時間難熬，最方便的解釋就是我們需要不斷看時間，無意間提高了對時間的敏感度。

因此，如果我們需要增強時間的掌控感，我總結了一套小流程，供大家參考：

• 固定時間制定全天計劃；
• 以半小時爲顆粒度記錄時間開銷；
• 結合個人實際情況定期開展覆盤；

這個簡單的小技巧對於提升我個人的時間感卻發揮了巨大的作用，開年第一週，我已經在完成了單位工作安排的同時讀完了一本書，寫了兩篇文章，並對全年進行了整體安排，梳理了個人精進系統……可謂收益巨大。

這麼簡單又實用的小技巧，你要一起試試嗎？我是顧嘉，和你一起升級認知、改善行動、達成目標。希望今天的內容對你有所啓發，歡迎在留言區留下你的精彩觀點，也歡迎將文章轉發給更多有需要的朋友。

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