在生活中一些看似平常不起眼的食物，在護膚專家的眼中卻是“神祕的藥果”，很多人不瞭解它的護膚效果竟如此神奇！尤其是對於皮膚有疤痕的朋友來說，常喫不但會使疤痕淡化，還能讓皮膚更加嫩滑充滿彈性，如果你是一個喫貨，那麼這些食物千萬別錯過，或許一不小心你就可以喫着喫着變美了呢！哈哈。

1.櫻桃：新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多喫櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性，而且美白的效果也是比較神奇的，對於疤痕色素的淡化有一定作用!

2.荔枝：荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裏透紅氣色的營養，不過喫荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。

3.番石榴：番石榴也是多喫多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多喫。

4.番茄：番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多喫番茄準沒錯！對於疤痕黑色素番茄是做好的食物剋星了！

5.獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能促進肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除斑點和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康，疤痕淡化都很有好處。

當然以上這五種水果對嫩膚有一定作用，但是想要快速有效的淡化疤痕，最好的方法就是選擇純植物提取的產品，純植物提取的不僅僅沒有副作用，而且還能有效的解決疤痕問題！可千萬不要亂嘗試那些沒有任何科學根據的祛疤痕方法，可以掏寶搜索芭詩麗看看！

另外，需要提醒的是：想美白淡化疤痕，日常生活習慣也需要注意：

1.飲食清淡健康

皮膚不好，有疤痕痘印的人應多喫蘋果、西瓜、桃子等水果，和苦瓜、黃瓜、西紅柿、苦菊等具有清熱解毒作用的蔬菜，禁止進食大蔥、大蒜、韭菜等辛辣刺激性食物，少喫香菜、肉類、海產品等發物，少喫油炸油膩食物。

2.注意規律作息

經常熬夜或者是長時間作息不規律的話很容易導致內分泌失調，這對疤痕痘印黑色素等的修復非常不利，所以要減少熬夜時間，養成良好的作息規律。

3.做好清潔很重要

皮膚油性肌膚的朋友，一定要注意，不管是什麼季節都要做好皮膚的清潔工作。使用適合自身膚質的洗面奶，及時徹底清潔毛孔中堆積的灰塵、油脂、污垢，這樣才能減少痘痘發生，減輕疤痕色素沉澱。