高血脂症是一種慢性頑固性疾病，而且並不是一朝一夕就能治好的，這就需要我們關注日常生活中的飲食及生活習慣是否有助於治療高血脂，那麼在日常生活中，高血脂病人喫什麼好？不能喫什麼？下面小編就帶大家一起來了解一下吧！

高血脂不能喫什麼？

1、高脂肪食物

高血脂者可見的脂肪不要喫，應當儘量減少動物性脂肪的攝入。如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鵝等都不宜食用。

2、含糖量高的食物

血脂高的人羣白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食均不宜食入。因爲高血脂的人羣肝臟組織、脂肪組織吸收糖較血脂低的人快7-8倍，多於的糖份會轉化成甘油三脂，引起血脂含量增加，加重血脂高的症狀。

3、動物內臟

動物內臟大都含有較高的膽固醇，而血脂高的人應當現在膽固醇的攝入，因此動物內臟如動作腦髓、脊髓、肝臟等均不要喫。

4、各種酒類

血脂高的人應當戒酒，如白酒、啤酒、果酒等均不能喝。因爲酒精的最大危害是損害肝臟，飲酒能夠引起高密度脂蛋白膽固醇和血清三酰甘油升高。而且酒中含有的乙醇會影響肝腎代謝。

5、多鹽的食物

血脂高的人在日常生活飲食中應當少喫點鹽，過鹹的食物不要喫，如臘肉、臘魚等，因爲鈉鹽會導致血管硬化和血壓升高。

高血脂喫什麼好？

燕麥：含有極豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皁甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。

杏仁：杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天喫30g杏仁，可替代含高飽和脂肪酸的食品。

洋蔥：其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關。這些物質屬於配糖體，除降血脂外還可預防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護作用。還含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。

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