大家不可對扁平足掉以輕心，應該掌握扁平足的發病原因，以便在日常的生活中，利用針對性的方法進行預防，從而提升預防的效果，不給扁平足可乘之機。那麼，誘發扁平足的常見病因是什麼？

誘發扁平足的常見病因是什麼

1、經常穿拖鞋

長時間穿拖鞋會使身體重心偏向內側，而使足內側弓所承受負荷不斷加大。當內側弓承受壓力超過自身極限時，一方面會破壞其正常性能，如此弓彈性減弱或消失。另一方面，過重負荷會使足側弓的正常結構發生改變，引起韌帶異常，導致內側弓出現塌陷。

2、經常穿高跟鞋

人們在走路時都是腳跟先着地，這樣可以卸去八成撞擊力，使人們感覺到運動的舒緩適度。但是，穿上高跟鞋之後，情況則截然相反，總是腳前掌先着地，從而使肢前掌承受了過多壓力，是出現扁平足的原因，還致使身體其他部位，如膝關節、盆骨等部位，吸收更多震盪力。對於女性來說，經常穿高跟鞋也是誘發扁平足的因素。

如果通過上面的介紹，大家對“誘發扁平足的常見病因是什麼”有了詳細的瞭解，希望您可以更加關注此病。除此之外，瞭解正確的飲食方法，對病情的回覆很有幫助，能夠加快康復的腳步。具體介紹如下：

扁平足患者的飲食方法是什麼

1、西紅柿中豐富的維生素C能製造出骨膠原，強健血管。生喫補充維生素C，熟喫補充番茄紅素。

2、南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。每天食用25G左右，注意要適當減少烹調油的用量!

3、多喫黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。黃豆的食用方法很多，可以打豆漿。做成豆腐、豆皮等食物。

4、飲食方面要做到規律、合理，即以高蛋白、高維生素食物爲主。選擇營養價值高的植物或動物蛋白，如牛奶、蛋類、魚類、瘦肉、各種豆製品等。各種新鮮蔬菜、瓜果富含維生素，營養價值高。

生活中我們該如何預防扁平足

1、常換洗和晾曬鞋襪：小孩好動，腳易出汗，鞋內最好放置鞋墊，以吸潮汗減少熱的散發，並常換常曬，以保證鞋的乾燥、暖和。雨雪天鞋襪弄溼後，要及時給子調換，對預防扁平足十分重要。

2、根據不同情況選擇保暖性好的鞋襪：是常見的預防扁平足的方法，如棉鞋、毛巾襪，既暖和又舒適，很適合小兒穿用。而球鞋、膠鞋、皮鞋保暖性能差，散熱快，容易凍腳，故不宜穿。鞋襪的尺寸要稍大一些，腳與鞋之間應稍有間隙，以利空氣隔熱，增加保暖性。