骨質疏鬆，蘿蔔糠心——骨折、變矮、老態、造血差

很多人都知道“骨質疏鬆”這個詞，但是骨質疏鬆結果有多嚴重，很多人並不清楚。

骨疏鬆到了嚴重階段了，骨頭裏面就會“糠”化，成爲像糠心蘿蔔的樣子，骨頭變得脆而韌性差，打個噴嚏都會骨折，造血功能也變差。

中醫認爲腎主骨，骨生髓，髓生血；中醫還認爲，脾統血並主精微物質的運化和轉換。因此，溫補脾腎陽氣，可強身壯骨，減少骨鈣流失。我們35歲開始，骨鈣開始流失，因此防骨質疏鬆最好35歲就要開始。

中醫不太認同西醫的補鈣，認爲食物裏有大量的鈣，不需另外補充、只要吸收好，流失少，自然骨質不疏鬆。曬太陽和適度鍛鍊也是防骨鈣流失的方式。

陽光倍健，提供人們一種有陽光的生活方式，溫補腎陽，健脾益氣，強身壯骨，讓你骨質不疏鬆。

——中國中醫科學院與陽光倍健聯合扶陽研究專家組