玉米，相信许多女孩子在逛街的时候都会忍不住去小摊位购买一个熟玉米，边逛边吃，但玉米的吃法可不仅仅是这样哦~玉米做汤营养价值更高，功效更全。营养功效：玉米含有丰富的钙，可起到降血压的功效，它所含的胡萝卜素人体吸收以后能转化为维生素A，其含有的植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出。怎么样？现在了解了吗？高血压的人来说这就是一种福利。

主料：老鸭500克，玉米600克。

辅料：猪脊骨、猪瘦肉各200克，姜20克，盐、鸡精各5克。

玉米老鸭汤做法：

第一步：把玉米洗干净以后斩段。猪脊骨和猪瘦肉切件。姜洗净以后去皮。老鸭剖好后斩件。

第二步：在砂锅内加入适量的清水煮沸，把老鸭、猪脊骨、猪瘦肉放进去，撇去血渍后倒出，用温水洗净。

第三步：在砂锅内加入老鸭、猪瘦肉、猪脊骨、玉米、姜，再加入适量清水煲2个小时，最后加入盐和鸡精就完成制作了。

饮食宜忌：素体虚寒、受凉引起的不思饮食、胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛、寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎者应少吃，感冒患者不宜食用。