愛喫零食成了每個人的喜好，可以選擇口味不同的零食享受，不但能解饞還可以豐富身體的營養成分，那生活中，什麼小零食比較好喫，這得看，個人口感，每個人對味道的評價都有差異，以下就來說說平時出現的小零食，那種較好由大家定奪。

一、甜的糖果類

糖果以半固體或固體的形態展現人的面前，糖果，主要成分就是白砂糖、澱粉糖漿或一些允許使用的甜味劑。甜，是糖果普遍味道，心情不好時，喫些糖果，能使人愉悅。糖果也能補充能量，人體的大部分活動所消耗的能量都來自糖類，人運動量大時，體力消耗快時，可以喫些糖果。

二、開胃的果脯

喫果脯給人的感覺是酸甜的，易生津，開胃。果脯都是水果的零食製品，常見的有葡萄乾、芒果乾、菠蘿乾等，果脯含有較多維生素，還有些礦物質、果酸和糖分，喫果脯能補充維生素，如維生素C，像一些工作期間，都要面對電腦的，導致皮膚不好的人，應該喫些果脯，補充維生素，果脯中的糖分也是容易被人體吸收利用的。個人較喜歡喫小谷熊芒果乾，感興趣的可以試下。

三、香耐嚼的堅果

堅果的營養價值也是不錯的，除了豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質，還含有些礦物質。有些堅果含較多氨基酸，有些含有的是膳食纖維，常見的堅果有核桃、板栗、葵花子、開心果等。喫堅果可以補充營養外，還是人們在看電視或聊天的解饞零食，口感香而耐嚼。

四、脆脆的膨化食品

膨化食品都是以穀類、薯類、豆類製作成的，它們的組織結構多孔蓬鬆，喫起來脆脆的，味道較香，不少小孩甚是大人都較喜歡喫，常見的有薯片、爆米花、薯條等。膨化食品大多數是油炸食品，平時不建議大家多喫，尤其小孩子，膨化食品裏一般有較多糖、鹽、味精，會影響小孩的食慾的。