上班族的下午茶，上班族的下午茶喫點啥
下午的上班時間長，肚子飢餓容易沒精神上班，適合準備下午茶，上班族的下午茶喫點啥好呢，下午茶不宜喫太飽，不然晚上就喫不下飯了，可以選些美味健康的食品，下面就說說幾種。
一、奶茶
上班累了，來杯濃香的奶茶，可以提神，奶茶的主要原料是牛奶、茶、糖分或鹽。愛喝甜的可以選甜味的，也有鹹的奶茶，平時喫過多油量大的食物，可以喝些奶茶去油膩。腸胃不好的人喝些奶茶都是可以的。現在的超市都奶茶的杯裝商品，都可備些在辦公室當下午茶。
二、麥片
麥片是是用小麥加工而成的食品，麥片可分普通麥片和燕麥片。麥片只需用開水泡開，就可以享用，起初不起眼的食物經開水浸泡，麥片變得香口感順滑，麥片含有蛋白質和纖維素，易消化，也能暫時填飽肚子的，平時還可以當營養早餐，現在的麥片種類也較多，講究營養的，純麥片比水果味、牛奶味等速溶營養麥片的營養價值較高些。
三、堅果
下午茶的時候可以適當放鬆，備些堅果也是可以的。喫堅果可以活動活動手指，活躍辦公室氣氛。堅果含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，每天喫些堅果，對人是有好處的。喫膩了花生、葵花子，還有核桃、碧根果、夏威夷果等，喫堅果不可貪喫，它們含有較高的熱量，容易上火。
四、果脯
果脯的味道是酸酸甜甜的，酸味能刺激人的味蕾，喫些酸的果脯，人也覺得精神些。果脯含有的維生素含量是較多的，上班族每日都盯着電腦工作，身體容易流失維生素，喫些果脯能補充維生素。通常喫的果脯有葡萄乾、山楂片、草莓幹、芒果乾等
