你最喜歡的瑜伽體式說明你是什麼樣性格的人，就像我們對某些瑜伽類型的喜愛一樣，我們經常會發現，當我們興高采烈地沉浸在自己所喜歡的一種瑜伽形式時，可能我們會對自己不喜歡的體式有點不肖。我們如何解釋我們的瑜伽練習取決於許多因素。比如，一些人可很喜歡像四柱支撐這樣的力量控制體式，而有些人更專注於恢復性的嬰兒式，這個體式如同是他們最好的朋友。但你有沒有發現，我們對某些體式的喜愛也能反應出我們是什麼樣性格的人？

看看你喜歡的瑜伽體式會告訴你些什麼？

站立姿勢:

喜歡站立體式的人，比如山式和幻椅式等，他們屬於典型的非常務實的人，他們喜歡雙腳堅定地站在地上。是一個腳踏實地的人，在他們的各個方面都如此，無論是在瑜伽墊上或者在生活和工作中，他們始終堅定地保持着自己的信念和觀點。

平衡姿勢：

如果你喜歡像樹式、鷹式和舞王式等這些平衡體式的人，既喜歡腳踏實地，又喜歡嘗試新鮮事物，希望發現自己能力以外的新東西。在生活的其他方面，這意味着他們尋求實現更大的平衡感。使自己變得更好。而且他們不害怕失敗，會努力去一次次的再嘗試。

後彎：

如輪式、駱駝式和魚式等，都是引導人們更多的打開心胸。喜歡後彎體式的人對別人富有同情心，自己的情緒很容易被感染到。他們的心是自己行爲的控制者。當他們在後彎的體式中將自己的心徹底打開時，會發現自己最大的能量是來自於自己的內心。

前屈：

如果你是一個喜歡前屈體式的人，比如嬰兒式、下犬式和頭碰膝式，衆所周知，喜歡前屈的人對生活有全面的看法。你會很少暴露出疲憊的狀態，因爲你的脾氣很穩定。在任何事情上也是那種將自己完全投入其中的人，性格內斂，喜歡安靜。

手臂平衡：

喜歡手臂平衡體式的人，像烏鴉，側板，孔雀式等表達出他們的大膽、無畏和喜歡玩耍的性格。他們的自信佔據了生活中的各個方面，甚至是跌倒或挫折，都不能阻止他們去挑戰極限。

打開髖部：

如果你喜歡像鴿子式或者坐角式那樣的體式，那麼你會在有一點不舒服的情況下也會去嘗試挑戰身體的極限。你會被這樣的想法所驅使：達到這樣的頂峯姿勢會給你帶來更多的滿足感而不是痛苦。衆所周知，髖部蘊藏着大量的情感，所以你對這種體式的喜愛證明了你對這種體式的無憂無慮，因此，你是那種不迴避問題和困難的人。

攤屍式：

喜歡“殭屍式”的人，應該懂得怎樣去放手；攤屍式是相對靜止的。雖然有些人在這個體式上感覺會很困難，但另一些人在整個課堂上最期待的就是它。那些喜歡這種簡單躺下靜止不動的人，喜歡的是“殭屍式”而不是攤屍式，這可能也是他們生命中最需要認真研究的問題。由於工作、家庭、社交活動等方面的要求，這些人可能會非常渴望在生活的其他方面有安靜的時間。如果你發現自己非常喜歡“殭屍式”，那麼你需要想一想你在這個體式中是在逃避什麼？你應該調整一下生活步驟，在你的日常生活中給自己更多的寧靜，這樣你就能夠真正地放手去愛上攤屍式。

喜歡哪一類型的體式，這往往是從我們童年時代就埋下的性格種子。不論是我們最喜歡的顏色、最喜歡的冰淇淋、還是最喜歡的季節，最親的朋友、最愛喫的食物,這些瑣碎的事情，都藏着我們的個性特點。

隨着瑜伽練習的深入，外在的體式練習、調息、冥想、唱誦，慢慢地內化，改變了我們的思維和情緒認知方式，成爲一個更平衡、智慧的人。所以大師，最後都是，所有的體式，都能做得很好，都很喜歡，甚至能鑽研各種不同的瑜伽派系、甚至是各種宗教、哲學、科學、藝術等。

你最喜歡練習的體式是你現階段特別追求的東西；你最擅長的體式是你性格里已經養成的部分，而你最討厭的，往往是你最需要去挑戰、習練的體式。

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