寒冷的冬天气温变化大，流感病毒汹涌，而小孩子由于自身发育不全，抵抗力弱，容易因为感冒或者其他原因发烧。从宝贝出生那一刻起，感冒、发烧的发病率就极高，几乎每个宝贝都要经历好多次，一见宝宝发烧，多数父母会急得像热锅上的蚂蚁，只求迅速退热，吃的、塞的、贴的、挂的，只要能用的招数通通上。也难怪，看到孩子小脸烧得红彤彤的，浑身滚烫，再镇定的家长也难免慌了手脚。生活中有不少家长一见孩子发烧，就以捂汗来退烧，里三层外三层地穿衣服，或是喝碗姜汤、再盖上厚被子......发烧了捂汗真的能帮助退烧吗？不能！为什么儿科医生们认为捂汗这种方便、廉价的退烧方式是不可取呢？

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首先，很多家长一直以为出汗以后才退烧，这其实是一个误解。其实，出汗是退热的结果，并不是退热的原因。简单来说，当发烧没有发展到一定阶段时，再怎么捂都捂不出汗的。那一身汗是退烧阶段身体自发散热的结果，并不是捂出来的。医院里经常看到妈妈抱着发烧的宝宝，里三层外三层的捂得严严实实，其实这种做法不提倡。当孩子在发烧的时候，末梢循环变得较差，所以手脚摸起来可能会有些凉凉的。可是把孩子包裹得太过严实反而会影响到身体的散热，不利于水分的蒸发和热量的消散，使体温上升，甚至处于高热状态。宝宝长期在这种闷热的高热环境中处于缺氧状态，极有可能会导致机体多器官、多系统受累，甚至严重的还可能造成大脑的损伤，这就是所谓的“捂热综合征”。因此当孩子发烧的时候，最重要的是散热，身体散热有3种途径。

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第一个散热的途径就是经过皮肤蒸发水分散热，这是散热的最主要的途径，约占90%以上，因此，当孩子发烧的时候。一定不要给孩子穿的、盖得太多，相反，正确的做法应该是把衣服解开，充分的散热，而手脚部位则要适当的保暖即可，也可以用温水擦身是非常有效的物理降温方法，同时家里要适当的保持空气的流通。其次，第二个散热途径经过呼吸散热，也就是为什么孩子发烧时呼吸会增快加深的原因。另外，排尿的过程也可以散热，因此，当孩子发烧的时候，一定要多喝温开水。多喝温开水不仅仅帮助排尿，更重要的是发高烧的时候，体内会有大量水分从呼吸道和皮肤渗出而蒸发掉，就必须多喝开水以补充不足，否则容易发生脱水现象。

当孩子发烧的时候，饮食也要注意，因为发热时肠胃功能比较弱，食欲会降低，所以家长不要逼迫孩子吃饭，应该采用少吃多餐的原则，适当的吃一些营养、而且容易消化吸收的流质食物，比如蔬菜粥、小米粥、煮烂的面条等，可以适量多吃富含维生素C的蔬果。

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