有時候您也有這樣的情況，當各種形形色色的idea縈繞在您的心頭，您有沒有覺得要崩潰了？想要把它們理清楚，最好的辦法就是先將它們全部從您的腦袋裏清理出去，什麼都不要想。有個好法子可以減輕您大腦的壓力，就是把您心裏的想法寫下來。過去流行一種快速記憶卡，其實是一種比較簡單高效的方法，有的聽衆朋友可能用過，當您心中想到什麼的時候，就可以用它來記錄。舉個例子，您可能在一個汽車上，您突然想起來還沒給您的阿姨買生日禮物。將這個寫下來，一整天您就不用再花費精力去記這件事情。您可能也聽說過，美國作家傑克·倫敦，也是想到什麼就順手寫下來，記錄着例句的紙條貼滿了他的屋子。另一方面，如果有些事情您可以立即去做的話就另當別論了——比如說，給您的阿姨打個電話道個生日快樂。這樣的事情，不要猶豫，立馬就做。具體來說，上述的情況要根據兩分鐘原則來做區分：如果這件事兩分鐘內解決不了，那麼就寫下來，要是兩分鐘內可以完成，那麼立馬就着手去做。再跟您說一個有效的方法，就是將您記錄下來的東西進行分類。這樣的方法正好與我們大腦工作機制相似，大腦就是不斷地將新的刺激進行分類的。同時，這種分類的方法可以簡化思維，節省時間，提高注意力。例如，如果我們看到天上飛過一個帶羽毛的物體，我們的大腦會將它識別爲“鳥類”。儘管它是一隻老鷹或者是隻雕，但好歹是隻鳥。不過您也能感覺到，如果只是說出個大致範圍比較容易，但是要具體確認它具體是什麼東西就比較麻煩。前面提到的老掉牙的快速記憶卡也是如此---記錄事件，按照不同的主題將它們歸爲不同的種類，比如說“個人生活”、“工作”或者“孩子”。這樣，您就可以讓您的思維有條不紊，條理清晰。這樣簡單而有效的方法，您不想試試嗎？