女性不想成黃臉婆，推薦多喫3種食物，補血養顏、滋補身體！

1、韭菜

韭菜是我們家家戶戶在桌子上都會見到的一種食物，富含維生素A，多喫不僅能美容護膚、還能明目和潤肺，此外韭菜中還含有豐富的某種具有提高黑色素細胞內酪酸系統功能的化合物，其具有消除皮膚白斑等作用。而且韭菜是有着活血散瘀的功效的，所以適當喫點韭菜還具有利於心血管健康等方面的疾病。

2、絲瓜

絲瓜是營養價值很高的一種瓜類蔬菜，可以炒着喫，也可以做絲瓜湯，能吸收多種對人體有益的營養成分。含有很多的維生素和纖維，對人的身體有很多的好處，而且對於女性來說也有很好的幫助，補血養顏、滋補身體。

3、玉米

玉米可以被歸納爲是一種雜糧，是人們日常生活中必不可少的粗纖維顆粒物質，在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。具有延緩衰老、益肺寧心、調中開胃、利肝膽、清溼熱等其他的很多功效。而且玉米也是很美味的粗糧之一。玉米味甘，甜，適合養胃。因而有健脾益胃的作用。