夏天馬上就到了，很多愛美的女性，開啓自己的減肥小計劃。但是也有很多人，在減肥的時候，控制不住自己的嘴，今天呢，小編跟大家分享三種食物，幫你輕鬆緩解飢餓感，喫了不發胖！

全麥麪包。全麥麪包中含有豐富的維生素B，還有很多的粗纖維，可以起到美容的效果。對於減肥的寶寶們來說，喫一些全麥麪包，不僅能夠緩解飢餓感，還能夠越變越漂亮。

小米。小米屬於一種常見的減肥食材，它裏面含有大量的澱粉，會使人產生飽腹感，所以小米很適合在減肥期的寶寶們食用，對胃部也有很好的幫助。

核桃。核桃的營養價值非常豐富，而且是它裏面大部分脂肪都屬於不飽和脂肪酸。核桃裏面含有大量維生素E等成分，可以使皮膚更加柔美光澤，還具有潤腸通便的效果。對減肥的寶寶們來說，是再好不過的食物了。那麼，這3種食物，你們記住了嗎？