老師你好：生活中的我總是莫名的擔心，擔心自己和家人健康會出現問題，有一點症狀都會胡思亂想，擔心家人會發生不好的事情，有的時候會越來越恐懼。。。。。。。

不知你這份擔心甚至恐懼，是否影響到了你的日常生活或工作？如果是，那麼你需要接受專業的心理治療。我在此對你的解答，也只能是很書面的空乏回應。

人的焦慮分爲三種：生存焦慮——當面臨客觀的自然威脅、生命或生存威脅的焦慮；現實焦慮——有指向的焦慮客體，比如將面臨重要比賽、孩子重病、處於艱苦事情的準備或進行過程中的緊張等；神經症性焦慮——沒有焦慮客體的心理憂慮，或者現實中引起焦慮的事件，不足以構成當事者如此焦躁程度的焦慮。你的擔心（焦慮）顯然屬於後者。

神經症性焦慮，在個性特徵上表現爲極端認真、敏感、多疑、激惹、仔細等；在心理現實中表現爲焦躁、緊迫感、不祥感，對任何事情的周密思考、對未知事物的風險預感等，故在行爲風格上，總會顯得瞻前後顧、猶豫不決、或總是要操心、叨叨、叮囑、催促等。跟神經症性焦慮的人一起，亦會讓人感覺莫名的煩亂、不踏實。神經症性焦慮，就是一種對萬事萬物的危險關注，是生活在沒有危險的“萬一出現危險”的可怕想象中。其焦慮的對象，或風險預感的對象複雜而寬泛，大到地球會否爆炸，小到今晚是否會睡得着，明顯到買樣東西都會反覆掂量其得失，隱匿到沒有任何原因的心煩意亂。

你對自己和家人健康的擔心，是把身體作爲了自己的焦慮對象，雖然健康是人人都關心的，但你已不是關心而是高度的憂心！對不必擔心的事物的憂心忡忡，肯定不是該事物本身埋藏危機，而是與事物相關的人的內心埋有不安全隱情。這份不安全的隱情，包含了當事者焦慮特質的個性，和不安全的內心現實。若在心理治療的前提下，需要進一步分析當事者內心的不安全是什麼樣的不安（即恐懼感）、對什麼害怕、害怕的來歷、是什麼在妨礙她對安全感的建立等等？一般情況，對健康莫名擔心的象徵理解，是一種死亡恐懼的外化。即借題“擔心健康出問題”轉移了對死亡的潛意識恐懼。

對生命的關注是我們每個人的權利，對生命的愛惜是我們每個人的責任。如果要說，人這一生如何能夠健康長壽，又怎樣能過得快樂有質量？那就是，你得面對生命走向腐朽的事實，且盡力在你有限的生命歷程中，留下你好好活過的跡印。

如果要說，我們目前的人生如何能避免健康問題，又怎樣消除對死亡的恐懼？那就是，容許自己生病，且在你生病和無病之時，一樣能夠對自己喜愛的東西，保持着鍾愛她們的思索和追求。對你，或許這樣的表達太抽象，不足以緩解你莫名的擔心，但我相信，對你思考自己生活的意義何在，想要實現些什麼願望是會有助益的。