北京的春天，来了~

随之而来的春季过敏也来了╥﹏╥

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口蘑豌豆炒蛋、拿铁

妈妈牌蔓越莓卷、椰子油黑咖

第一次尝试自己做防弹咖啡，把椰子油一丢丢放进温热的黑咖啡中，我用搅拌杯搅打均匀之后，出现了类似乳化的现象，看起来很像拿铁，喝起来不会糊嘴，还挺美味的。以及饱腹感真的很强了，我到了下午2点还没饿。

芝麻菜pizza、早餐生菜拼盘

简单的午餐，两片牛肉培根配上口蘑，好像一个性感嘴唇的青蛙哈哈。

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牛肉三明治、煎蛋、

牛油果、小番茄、拿铁

在麦德龙买到了很好吃的黑椒牛肉，调味喜欢牛肉味也很香，搭配面包很爱吃。牌子fratelli beretta,推荐～

鹰嘴豆泥

拍完节目顺便消耗掉。鹰嘴豆泥从测试到拍摄准备了一个多月，家里各种好吃的，失败版本的泥也吃了好多好多回了。这期节目我自己超级喜欢，可惜在b站的播放量很令人心塞，唉。

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鹰嘴豆泥牛肉三明治、拿铁

半熟煎蛋、番茄牛油果沙拉

鹰嘴豆泥+黑椒牛肉片的组合，用热压三明治一压，真的太好吃了！超香～以及hantao的毛衣跟三明治好搭啊哈哈哈。

无水葱油鸡、蘑菇小白菜

新收到了一枚铸铁锅，做了无水葱油鸡，味道还可以，但是整只鸡吃起来太狼狈了，我还是喜欢切块鸡。

煎蛋、鹰嘴豆蘸酱大拼盘

鸡胸肉、西蓝花

晚上随便吃吃，主角依然是鹰嘴豆泥。以及不拍节目的时候，黄瓜和胡萝卜摆的就很放肆了哈哈哈哈。

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半熟煎蛋、黑椒牛肉碱水包

拿铁、黑提、猕猴桃

一包黑椒牛肉两个人吃了三顿早餐，终于吃完啦。有咖啡、煎蛋和面包的早餐，随便怎么组合都挺好吃的。

青椒胡萝卜炒鸡腿肉

番茄炒蛋、玉米

又是一天两顿饭的节奏，午餐忘记吃了。用一盒去皮鸡腿肉跟青椒胡萝卜一起炒，好好吃！以及煮了久违的玉米。

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瑞典肉圆北非蛋、小法棍、拿铁

因为去了ikea买到了瑞典肉圆以及mini法棍，早餐就吃了肉圆版北非蛋。

鹰嘴豆汤、蔬菜鸡胸沙拉、薄饼

来自评论的灵感用鹰嘴豆泥做了汤，还挺好喝的。搭配一大盘子蔬菜鸡胸沙拉和烤脆的麦西恩饼，简单快手的午餐。

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妈妈牌手撕面包、半熟煎蛋

烟熏三文鱼、豆乳青团、手冲咖啡

早晨起床完全睁不开眼，所以早餐就交给Hantao来做了哈哈，煎蛋、泡咖啡、加热面包，都挺好！就是忘记把烟熏三文鱼拿出来了，摆盘也像模像样，点赞。

青椒胡萝卜炒鸡腿肉

烧茄子、米饭

周末的好天气怎能错过，约着两家父母去爬山。回家饿到爆，赶紧做了炒鸡腿肉和一个乌漆麻黑的烧茄子，拌着米饭吃也太香了吧！

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鸡蛋芝士可丽饼、蓝莓、拿铁

麦西恩薄饼放在锅里，放上两片火鸡肠，打上一枚鸡蛋撒了点马苏里拉芝士，盖上锅盖小火煎，好好吃哦！

鸡蛋炒虾仁、豆干紫甘蓝炒饭

大葱炒鸡蛋的时候想起来还有虾仁，炒好觉得这盘子颜色好春天呀~

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