糖尿病和痛風是一對難兄難弟，二者可以同時出現也可以先後出現，而且兩者的病因都與飲食不合理有密切的關係。

那麼，糖尿病合併痛風患者要如何做到對症飲食呢？

1.不要喫動物內臟、紅肉、海鮮等

動物內臟包括肝臟、腎臟、毛肚等；紅肉包括豬肉、牛肉、羊肉等哺乳動物的肉；海鮮包括沙丁魚、蠔、蛤、蟹等。這些高嘌呤的食物應慎喫，尤其在痛風急性發作時要禁止食用。

2.可以適量喫白肉

白肉指的是家禽類的肉，每日適量攝入對血尿酸水平影響不大。喜歡喫肉的朋友可以選擇雞、鴨等家禽肉過肉癮，但注意不要喫它們的皮，脂肪含量很高。

3.豆製品可適量喫

豆腐及其製品，原材料大豆是高嘌呤食物，但加工成豆腐後嘌呤量已大大降低，糖友們可以適量喫，但痛風發作期還是儘量不喫。

4.新鮮蔬菜放心喫

西藍花、黃瓜、冬瓜、包菜、蘿蔔、芹菜等，都屬於低嘌呤蔬菜，可以適當多喫。像其他的一些綠葉蔬菜，一般嘌呤不會太高，也可以放心的喫。

5.飲料果汁不要喝

痛風患者最好不要喝含糖飲料和果汁，最新研究發現，含糖飲料和果汁是引起痛風發病的飲食危險因素，其引起痛風發病的風險甚至高於烈酒，與啤酒相當。

6.忌飲酒，特別是啤酒

飲酒是痛風發作的最重要的誘因之一，啤酒與痛風發病的相關性最強，烈酒也可增加痛風的發病風險。因此，痛風患者應戒酒。

7.補充水分

痛風患者最好每天維持1.5-2升以上液體攝入，伴腎結石者最好達到3000ml，保證每日尿量達2000-2500ml，增加尿酸排泄。

8.補充B族維生素

均衡飲食有利於B族維生素的攝入，適當多喫一些富含B族維生素的食物，能起到一定的抗氧化作用，減少尿酸的生成，從而降低痛風的發病風險。

9.控制食物總熱量

很多人只注意對高嘌呤食物的限制，卻忽視了食物的量及熱量的控制。特別是對於肥胖或超重的痛風患者，更應控制每日總能量的攝入。可在原每日攝入能量基礎上減少10%-15%，每月體重減少0.5-1公斤左右，逐漸使體重降至理想範圍。

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