1.控制血糖

血糖達標是預防糖尿病性心臟病的首要條件。一般糖友控制目標要求餐後控制在10mmol/L一下，空腹控制在7mmol/L一下，但是對於一些病程短、年紀輕、身體條件好的糖友，要求應該更嚴格，控制在正常範圍內。

2.控制血脂

如果把心臟比作人體的發動機，那麼冠狀動脈就是輸油管道。一旦油管堵塞，發動機就無法工作。冠狀動脈粥樣硬化就是油管這裏被一些“血液垃圾”堵塞以及油管老化導致的。糖友本身由於糖代謝紊亂，脂肪、蛋白質等也易出現紊亂，因此，糖友一定要注意血脂的管控。

3.控制血壓

心臟和血壓的關係就類似於打氣筒和車胎的關係，車胎氣越充足壓力越大，打氣筒在打氣的時候就要更加用力。同樣的，血壓越高，心臟每一次泵血就需要更大的壓力，長此以往，心臟負荷過重，就會導致心肌肥大等一系列器質性病變。

4.控制體重

體重較大的人跑步都像是負重運動，因此，心臟要輸出更多的血液來供應機體活動。同時，減重能增加胰島素敏感性，更加利於血糖管控。

5.合理運動

運動對於健康的好處不勝枚舉。建議糖友每天至少30分鐘的有氧運動，每週運動時間不少於150分鐘。運動方式可以選擇飯後散步、慢跑、太極拳、廣場舞等。對於糖友，不建議晨起空腹運動，以免發生低血糖。

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