舒筋活络，祛湿除痹——宣木瓜

摘要：宣木瓜性味酸、温，入肝、脾经，有舒筋和络，化湿和胃之功，适用于风湿痹痛，筋脉拘挛，脚气肿痛，吐泻转筋之症，亦可用于预防和治疗风湿病、霍乱、痢疾、肠炎、脚气病及维生素C缺乏症等。宣木瓜主要应用于：应用1 ：风湿痹证本品味酸入肝，益筋和血，善舒筋活络，且能去湿除痹，尤为湿痹，筋脉拘挛要药，亦常用于腰膝关节酸重疼痛。

不知道您是否听过宋代名医许叔微在《本事方》中记载一则有趣的故事：安徽广德顾安中在外出的时候，突然 腿脚肿痛到不能行走，只好坐船回家。在船上，他把双脚放在一包装货的袋子上，下船时发现自己腿脚肿胀疼痛竟然好了很多，觉得很惊讶，就去询问船家袋中装的是什么东西？船家告诉他那是 木瓜。顾安中在回到家后，就买了一些木瓜切片，把他们装到袋中，每日将脚放在上面，持续了一段时间后，他患的 腿脚病就痊愈了。 木瓜不是有美容功效吗？怎么还能治病了？确实，木瓜味美且营养丰富，有独特的美容作用，但上述的故事中的“木瓜”非彼“木瓜”，而是“宣木瓜”。 “宣木瓜”呈长圆形，多纵剖成两半，长4～9cm，宽2～5cm，厚1～2.5cm。其 外表面紫红色或红棕色，有不规则的深皱纹；剖面边缘向内卷曲，果肉红棕色，中心部分凹陷，棕黄色。

其实宣木瓜也大有来头宣木瓜，为我国特有的野生果木之一。《本草纲目》记载：“木瓜处处{!-- PGC_COLUMN --}有之，而宣城者最佳”，故有宣木瓜之称。宣木瓜性味酸、温，入肝、脾经，有舒筋和络，化湿和胃之功，适用于风湿痹痛，筋脉拘挛，脚气肿痛，吐泻转筋之症，亦可用于预防和治疗风湿病、霍乱、痢疾、肠炎、脚气病及维生素C缺乏症等。

宣木瓜既是食品，又可入药，其所含营养成分非常丰富，是极好的绿色保健食品。
宣木瓜主要应用于：应用1 ：风湿痹证本品味酸入肝，益筋和血，善舒筋活络，且能去湿除痹，尤为湿痹，筋脉拘挛要药，亦常用于腰膝关节酸重疼痛。应用2：脚气水肿本品温通，去湿舒筋，为脚气水肿常用药，多配吴茱萸、槟榔、苏叶等，治感受风湿，脚气肿痛不可忍者，如鸡鸣散（《朱氏集验方》）。应用3：吐泻转筋本品温香入脾，能化湿和胃，湿去则中焦得运，泄泻可止；味酸入肝，舒筋活络而缓挛急。此外，宣木瓜是风湿患者日常调理非常好的食材，可是宣木瓜的口感酸涩，如何愉快轻松地用宣木瓜来调理呢？