在生活水平不斷提高的今天，健康長壽可以說是我們每一個人都在努力追求的生活目標。其實長壽這件事不管是在古代，還是在現代一直都是人類努力想達到的願望。但對於男性朋友而言，想要長壽卻並不容易，比如交通意外、高危工作等都以男性居多，外加上男性的性格、生活習慣等因素，更增加了出現疾病的幾率。壽命比較長的男人，在生活中會有一些各種各樣的表現，我們一起來看一下！

壽命長的男人，通常有3處是“軟的”，若你符合，恭喜你很健康

1、血管軟

體內的血液運輸全部要依靠血管來完成，血管如果發生堵塞、硬化，那麼血液循環將受阻，人體也無法正常的運轉，生命自然也會受到威脅。血管硬化速度越快，人的壽命就越短。長壽的人通常都有比較軟的血管，也就是血管的狀態良好。所以血管保養越好的人壽命也會越長，換句話說就是血管越軟，壽命越長。

而人在生活中，隨着年齡的增長，多種不良習慣的養成，導致了血管出現了硬化和老化，使血管健康受損，更容易患上心腦血管疾病，困擾人的身體健康。其實影響血管軟硬程度的操作，正是你過度飲酒、抽菸、長期熬夜等不良的生活習慣。

2、脾氣軟

男性如果脾氣暴躁，這對健康也是危害比較大的，你一定要注意了，性格決定命運，生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統。使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。男性時常發脾氣，你很有可能罹患冠心病，高血壓，癌症的風險也會增加，長壽的男人，常常笑口常開，畢竟，笑一笑十年少，保持樂觀開朗，不僅煩心事少很多，而且你的免疫力會更好。

3、腳筋軟

中醫有這麼一個理論，腳和我們身體的五臟六腑都有着密切的關係，因此我們的腳筋和我們的身體保健有着關係。而這裏說的腳筋是我們腳部的經脈，所以如果我們的腳筋足夠的柔軟，那可以說明我們的身體足夠健康，壽命也會相對較長。在生活中我們可以多泡泡腳，按摩腳底。不僅可以促進我們的睡眠，對於身體也是有幫助的！

長壽從來就沒有什麼祕訣，要想使自己活得更長久，就得付出比別人更持久的恆心毅力。因此男性想要健康長壽，還要做到以下幾點。

多喝水

壽命長的男性平時也喜歡多喝水，因爲多喝水是維持健康的極好方法，每個人每天都要喝足夠的水，水是維持人類生命的基本營養素，“常喝水”是長壽的因素。身體內有足夠的水，可以把體內的火氣，毒素都及時地排除，這樣就有利於健康。

多運動

大家都知道，久坐傷身，加上不愛運動就更加影響到身體的健康，影響壽命。這是因爲長時間坐在那裏，就會使得下半身的血液循環不流暢，從而影響男性的前列腺或者是其他生殖器官的健康。因此，男人想讓自己的壽命得以延長，就要注意避免久坐，要多運動。

少喝酒

聽到這“三個字”的時候，一定有很多人會詫異，身邊有很多人存在“喝酒也很長壽”的情況，但這僅僅是個例。酒精是一類致癌物質，攝入就會給身體中包括胃腸在內的多個部位帶去傷害，攝入越多，傷害越大，還會增加食道癌、胃癌等多種癌症的發生風險。

總之，想要健康長壽，還是應該綜合多方面的身體因素，全面調理好身體的健康，保持健康良好的生活習慣，定期的進行健康查體，發現異常時儘早的積極的進行干預和控制，只有這樣，才能夠更好的保持身體健康，達到我們長壽的目標。