中國對延緩衰老的研究，有着悠久的歷史，古有秦始皇追求長生不老，今有大批愛美女士追求青春永駐。《神農本草經》裏就記載了很多人們抗衰老藥物和典故。

抗衰老是我們永恆的主題，特別是女性，每個人貌似都有自己的一套理論，有的人認爲我們應該勤加鍛鍊，有的人認爲我們要多喫抗氧化食物，有的人則認爲多泡腳......

但你絕對想不到的是，撓癢癢也可以延緩衰老。

英國利茲大學的一項研究認爲，撓癢癢不僅僅是一種對朋友惡作劇的行爲，它對我們的身體健康也非常有益，採用的“撓癢療法”可以幫助延緩衰老。

爲了驗證這個觀點，研究人員進行了相關的實驗。

實驗召集了29名年齡在55歲以上的健康志願者，對志願者嘗試用“撓癢療法”治療，主要刺激的部位是耳朵，包括撓癢、小電流刺激等行爲，每位參與者每天接受15分鐘的治療，並接受在家自學。

經過超2周的時間測試後發現，志願者每天短時間的撓癢刺激後，明顯改善了心情和睡眠質量，確實對身體健康有明顯的幫助。

對耳朵進行簡單的刺激就能延緩衰老，撓癢治療又是基於什麼原理呢？

撓癢療法過程又被稱爲經皮耳迷走神經刺激，通過對神經的刺激，有助於平衡人體的自主神經系統，並重新校準身體的內部控制系統。自主神經系統在人體中起着重要的作用，主要支持不依賴意識思維的功能，比如呼吸、血壓、心率和消化。

這種撓癢療法對改善55歲及以上人羣的健康狀況是有效的。因爲老年人自主神經系統中的交感神經和副交感神經往往是不平衡的，兩者的不平衡，就會增加患病的風險。

在耳朵的神經上施加小電流，就會刺激副交感神經系統中的迷走神經，讓漸漸失去平衡的自主神經系統慢慢又恢復正常，從而降低患高血壓、心臟病和房顫等慢性病的風險。而我們的耳朵，就像一個通道，不需要額外藥物或者侵入物體，就能實現身體系統的調節。

研究人員還認爲，類似這樣的刺激會對我們的生活產生很大的影響，這種影響將延伸至我們的其他健康問題，爲了能瞭解撓癢療法對健康是否有長期的作用，研究小組會一直研究下去。