很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

中醫在我國距今已經有上千年曆史，在很多大病面前，中醫都發揮着舉足輕重的作用，例如前段時間的新冠肺炎，中醫便是一種不可或缺的治療方式之一。

而說起中醫，就不得不說起一味藥材，那就是人蔘，人蔘被列爲”四大名藥“之首，據《神農本草經》中記載：人蔘''味甘微寒，主補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。久服，輕身延年。''

然而小編今天要和大家介紹的並非人蔘，它的價值和人蔘無異，甚至賽過人蔘，價格卻只有人蔘的百分之一，它就是大名鼎鼎的黃芪。

黃芪主產於我國甘肅/內蒙/廣西等地，而真正能達到藥典標準的屬於甘肅產的“矷黃芪”，尤其是近年來，隨着野生植物的不斷被破壞，黃芪也被國家列爲了二級保護植物。

那麼經常用黃芪泡水，都有哪些好處呢？

好處一：補氣

衆所周知，黃芪最常見的作用就是補氣，黃芪作爲一種溫性食物，經常泡水喝可以有效的補益脾氣。對於一些日常脾氣虛弱、體倦乏力的人羣而言，經常喝黃芪水可以起到不錯的改善效果。

除此之外，黃芪還可以入肺經，對於日常經常咳嗽、渾身無力以及氣短的人羣，也是可以幫助緩解的。

好處二：增強免疫

黃芪還有一個重要的作用，那就是增強免疫力，尤其是對於癌症患者而言，經常用黃芪泡水喝，可以很好的起到延年益壽的幫助。

黃芪之所以能夠抗癌，主要是因爲黃芪中含有的皁甙、蔗糖、多糖、多種氨基酸等多種微量元素，這些物質能降低順鉑等化療藥物的腎毒性。臨牀和實驗研究中常用黃芪多糖可以提高人體免疫力，抑制癌細胞擴散的作用。

好處三：護肝

最後，黃芪還有另外一個重要的作用那就是養肝護肝，尤其是對於那些經常熬夜、精神萎靡不振，得不到休息肝臟損傷的人羣而言。經常喝些黃芪水可以促進肝臟蛋白質的更新，因此可以起到保護肝臟的作用。

【泡茶】

矷黃芪片 5~10 克，枸杞10粒，用沸騰的開水直接沖泡，蓋好泡10~20分鐘，當茶飲用。若想黃芪味出得更徹底，可反覆沖泡。

【煮粥】

矷黃芪 15 克，黨蔘 10 克，梗米 100 克，大棗 30 克，先將矷黃芪和黨蔘一起煎水取汁，再放大棗和梗米一起熬成粥，味道可口，適合女士食用。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！