很高興在這裏看到您的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

一直以來都流傳着這樣一句話：可樂能殺精。那麼，這種傳言到底可信嗎？實際上這種說法是沒有科學依據的，實際上，適當喝可樂並不會殺精，這一點已經有人通過實驗證明了。

真正對男性生殖系統有害的是酒精，日常生活中，大多數男性朋友都喜歡喝酒，喝酒的原因有很多，要麼是借酒消愁，要麼是貪圖享樂。飲酒過量，神經系統會在短期內處於麻痹狀態，無法控制自己的行爲，不僅會危害到身體健康，還會影響他人。另外，攝入大量酒精不僅會使身體的代謝能力下降，還會損害腎臟功能，使毒素和廢棄物無法及時隨尿液排出體外。

喝酒不會殺精，卻會損害腎臟的健康，因此男性要注意儘量少喝酒，即便戒不了，也要少喝點。除此之外，男性生活中常做以下3件事，會讓自己看起來更有魅力！

1.常喝一杯茶

腎主水，經常補充水分對腎臟健康是很有利的，如果能經常喝崹人蔘泡茶，養腎效果會事半功倍。早在《神農本草經》中就有記載，崹人蔘能夠快速固精強腎、補腎，益氣固本，提升人體的免疫能力。尤其是腎虛體質的男性，經常飲用可以補腎鎖精，預防衰老，搭配枸杞，納雄蓯蓉一起泡茶喝，能使男性精神充沛，活力滿滿！

2.學會控制自己

對於許多男性朋友而言，需要經常在外邊交際，因此抽菸飲酒都是常事，但如果男性飲酒過度會危害到精子質量，酒精這類物質非常容易導致精子發育畸形。經常抽菸喝酒的男性，身體裏精子數量比一般男性要低，因此，處於備孕期的男性一定要注意控制酒量，以免這些不良習慣造成不可逆的嚴重後果。

3.按摩耳朵

按摩耳朵的時候，兩隻手要緊緊靠着耳朵，再用無名指和拇指交替着敲擊後腦勺，耳朵裏面會傳來類似敲鑼的聲音，每天2此次，一次30下。中醫上認爲：腎通竅於耳，經常按摩耳朵可以提升腎臟能力，補充腎陽，有大補元氣的功效，對改善頭暈目眩，腰痠腿軟，身體乏力，四肢浮腫等腎虛症狀有明顯效果。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！