血液粘稠，也就是人们通常所说的血稠，医学上也称之为高粘稠血症。它虽然只是一种生理现象，但是人体在出现这种情况之后，如果没有及时被发现，并采取相关积极的措施的话，就特别容易诱发各种各样的心脑血管类疾病，尤其是老年人，严重者甚至会威胁到患者的生命安全。因此在日常生活中，一旦发现自己出现以下这些症状，就要警惕是否是血液粘稠在“作怪”。

面对这些身体举起的“黄牌”，大家就要知道是血液可能是“粘稠如粥”的表现了：

1、头晕

如果你有血液粘稠的情况，就会时不时地感到头晕。尤其是在早上醒来之后，整个人感觉非常的昏沉，而在通过吃早餐就能够有所改善，那么这种症状十有八九就是血液粘稠。这是因为血稠时血红细胞的供氧速度变慢，无法及时地给心脏和脑部供氧导致的。

2、四肢易麻木

四肢容易麻木也是血液浓稠的一种典型表现。因为血液粘稠，它流通的速度就会缓慢，且分散在四肢上的血管通常都比较细，因此，一旦血液供应不及时，就会出现四肢麻木的情况。

3、视线模糊

血液浓稠也会导致人们出现视线模糊的症状。因为血液浓稠，也会导致眼部的血液流通受阻，进而影响到视觉神经，从而产生短暂性的缺氧，经常会让人出现一会看得清楚，一会看不清楚的情况，如此对人们的工作和学习也是会造成不良影响的。

4、蹲起困难

蹲起困难也有可能是血液浓稠导致的。这主要是因为在蹲起的时候，流通到心脏的血液不通畅，此时血循环不足，无法及时给脑部，肺部等器官供氧，进而就会出现呼吸不畅的情况。因此，大家日常无法安然无恙地蹲起的话，就要注意自己是否是因为血液粘稠引起的了。

血稠危害大，那么，大家日常可以做着什么拯救呢：

1、多喝水

多喝水也能够缓解血液粘稠的问题。尤其是在早晨的时候，经过一整晚的休息之后血液浓缩，很多人都会出现血液粘稠的现象。那么，此时喝一杯温开水，对于解决血液粘稠特别有帮助。

2、勤加锻炼

日常通过勤加锻炼也能够解除血稠的警告。平时大家不要有久坐不动的习惯，否则就会导致机体的代谢功能下降，体内的一些废物无法及时排出，长期残留在体内，就会致使血液变得粘稠。而进行锻炼，则能够加快身体代谢，防止血液粘稠的情况出现。

温馨提示， 大家日常如果发现身上出现这四种现象，就做好心理准备，及时的去寻找医生进行诊断治疗，要知道，这是早治疗就能早治愈的病症。同时，在日常生活中也要养成坚持锻炼和多喝水的习惯，这样对于患者既可以起到渐渐解决血液粘稠问题的作用，对于正常人而言，也能够起到预防的作用。