医生不会告诉你，它是天然“祛湿王”，健脾祛湿还减肥，不懂亏了

减肥是每个女士都要经历的过程，毕竟女士都是爱美的，尤其是在夏天的时候，这是减肥的高峰期，为了穿上漂亮的小衣服，大家每天都在运动，节食，就为了让自己看着瘦一点，但有时候无论怎么运动都减不下去，其实我们减肥也不是需要运动不可，只要吃对了也是可以减肥的，我们在平常的时候可以吃一些祛湿的食材，也是能达到减肥的作用，比如薏仁，医生不会告诉你，它是天然“祛湿王”，健脾祛湿还减肥，不懂亏了！

这薏仁可是很有营养的一样食材，它是天然“祛湿王”，有健脾，清热排脓的功效，又能清暑利湿，还特别的容易吸收，可以代替大米当主食，热量还低不用担心会长胖，可以祛湿燃脂，消除赘肉，识货的都抢着买，用薏仁和红豆熬成粥喝最合适不过了，祛湿健脾的佳品，现在就让我们来看看正确的制作方法吧！

首先我们要把薏仁和红豆清洗干净，在放入清水中浸泡4个小时左右，浸泡好之后沥干水分，放入到电饭锅或者是煲汤锅中，熬煮到软糯就可以食用了，是不是很简单，只要我们每晚喝一碗就可以健脾祛湿，消除赘肉，不懂亏了。

要是大家平时太忙不想要自己动手，那可以喝红豆薏仁芡实颗，里面的主要食材是薏仁，红豆，芡实，荷叶，大枣等等，这都是美容祛湿的食材，闻起来特别的清香，有祛湿减肥的作用，喝着感觉还是不错的，想要祛湿的小伙伴不妨试试看！

（免责声明：图片源于网络，如有侵权请联系删除）