有荤有素合理搭配,米饭这样做一锅不够吃,补血又开胃
大家好!这里是微邪。一个专注家常菜的美食小编,我的宗旨是:自己用心做出来的味道,才是真的好味道花生芽炒肉丝:补血
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【原料】
花生芽一把,五花肉一块,盐适量,鸡精少许,生抽少许,食用油适量,大蒜少许。
【制作过程】
1,首先,将花生芽外表处理下,把花生芽放在清水内冲洗几遍,沥水后,放在盘中备用即可。
2,顺手,把准备的五花肉用流动水冲洗,把五花肉切成肉丝形状,放在盘中,大蒜洗洗干净后,切成颗粒形状。
3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜爆香后,再把肉丝倒入锅中,旺火继续翻炒几下。
4,最后,再把花生芽倒入锅中,两种食材一起再翻炒2分钟,加上盐,鸡精进去,食材炒到入味了,就可以关火装盘了。
鱼香肉丝:开胃
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【原料】
猪里脊肉、黑木耳、冬笋、泡辣椒、泡姜、水淀粉、料酒、香醋、姜葱蒜、糖。
【制作过程】
1、把猪肉洗干净,然后切丝,在加入水淀粉和适量的食盐捏匀,放置15分钟左右。
2、将木耳放入水中泡发,然后切成丝状备用。
3、将泡椒、泡姜、大蒜切碎备用。
4、接着倒油热锅,放入肉丝大火烧开,等到肉丝表面煎制变色以后捞出备用。
5、肉丝捞出后放入盘中,再加入适量生抽、白砂糖、料酒、高汤和一些水淀粉,最后撒上葱白混匀。
6、热锅,把泡姜末、蒜末和泡辣椒一起倒入锅中煸炒出油。
7、将肉丝、冬笋丝和木耳一起放入锅中煸炒,炒匀后淋一点芡汁就可以出锅了。
鱼香杏鲍菇:开胃
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【原料】
杏鲍菇500克、青椒1只、胡萝卜1个、泡发木耳10朵、蒜瓣2个、豆瓣酱1小勺、玉米淀粉适量、生抽2汤匙、冠利红葡萄酒醋1勺、白糖1g、盐适量、油适量
【制作过程】
1、杏鲍菇切为2段手撕小条。
2、青椒切丝、胡萝卜切丝、木耳切丝,蒜瓣拍碎。
3、调好鱼香酱汁:小碗里加入生抽、盐、糖和葡萄酒醋。
4、 再加入玉米淀粉和1勺水,搅拌均匀待用。
5、热油锅,把杏鲍菇炒出水分再煸到焦黄后盛出待用。
6、锅中放油烧热,炒香蒜末再加豆瓣酱翻炒出红油。
7、加入胡萝卜丝、木耳和杏鲍菇翻炒均匀。
8、淋入调好的鱼香酱汁煮开。
9、加入青椒丝炒匀收汁微浓稠状态即可。
轻松一刻
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大哥好好工作,眼睛不要乱看
上午和师兄聊天,他得意的说:“找个女朋友其实不难,只要去追刚刚失恋的就好了。失恋后的女孩最柔弱、最孤独,这时候很容易迷迷糊糊就答应了。”下午和师姐聊天,她得意的说:“找个男朋友其实很容易,只要说刚刚失恋就好了,然后男生就都来了。”
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