一个健康的身体，应该是脸色红润有光泽，皮肤有弹性，整个人的精神状态比较好。这类人群体内的气血比较充足，及时的供应到身体的每一处，以便人体可以健康的运作。

有人气色好，就有人气色差。有一些人的气色整天都很差，而且还会出现脸色发黄的情况，那这是怎么回事呢？为何会出现这样的情况。

气色不好，还发黄，说明了什么问题？

气色差，脸还出现发黄的情况，这类人群多是一些经常节食减肥的人。有不少的减肥者，并不想运动，每天就靠节食减肥，不吃东西，体内的营养摄入量减少，各个部位没有营养的供应，就会出现运作困难的情况，血液流通异常，导致脸部发黄、气色差的情况。

经期后的女性也容易出现气色差，脸色发黄的情况，这类人群正处于一个贫血的状态，体内的气血不足，加上月经期流出较多的经血，就会使身体处于一个虚弱的状态，脸色不够红润，出现发黄的情况。

平时喜欢熬夜的人，出现脸色发黄的几率也很大，当代的人，都有熬夜的习惯，每天晚上都要到十二点以后才睡觉，还有一些人可能是凌晨一两点才睡，经常熬夜，睡眠不足，身体中的器官得不到休息。

特别是肝脏这个部位，容易受到损害，夜间本是肝脏自我修复以及休息的地方，若是经常熬夜，休息不充足，肝脏受到损害，它的代谢以及排毒的能力下降，使得身体中的毒素和垃圾得不到及时的排出，就会有堆积的情况，进而使得脸色出现发黄、有暗沉的情况。

体内的脾脏出现问题时，也会使得人体脸色出现发黄、有暗沉的情况，脾是先天之本，主运化，当它出现问题时，体内的运化能力减退，代谢水平下降，使得身体中废弃物不能被及时排出。

加上脾的运化能力不足，使得气血运行不顺畅，就会造成体内的水液难以代谢，出现堆积的情况，人体就会有虚胖的情况，整个气色也会变差，出现暗沉无光、还会有发黄的情况。

脸色差、皮肤暗黄，如何调理？

日常要注意吃一些补气养血的食物，建议吃点当归、党参、黄芪等，这些是属于补气养血的中药，适当的服用，能够活血养血，改善气血不足的情况。

平时还可以吃点枸杞、红枣、桂圆、阿胶、黑米、牛肉、豆制品之类的食物，它们中含有的营养物质，适合补血养气，可以改善贫血、气色不佳的情况，坚持一段时间就可以看出效果。

还需要注意内脏的调理，健脾养胃，调理肝肾。日常注意多休息，不能再熬夜了，让各个部位得到休息，提高其能力，尤其是代谢水平的提高，帮助促进体内废弃物的排出，减少黑色素沉淀的情况，脸色也会越来越好，让你远离黄脸婆。

气色差，脸色还发黄，这是身体处于亚健康的一种表现，需要引起重视，及时的做调理，根据不同的诱因，做出相对应的处理措施。日常注意休息，多吃点含有维生素的食物，多运动，提高身体活性，血液循环加快，气血得到改变，身体运作也会更好。