摘要:冬天有点干燥,常吃些莲藕,有养阴清热、健脾开胃、促进消化等作用,能缓解消化不良、食欲不好、腹泻等作用,用莲藕和排骨煮汤,就是冬天里最佳的吃法,当然清炒莲藕、凉拌也是不错的吃法。寒冷的冬天里,也可以多做鲫鱼豆腐汤来食用,鲫鱼有利水消肿、养护脾胃等作用,可以把鲫鱼处理好后,先下锅煎至两面金黄,再加入适量开水,能煮出奶白色的汤,后面再加入豆腐熬煮10分钟即可。

大家好,很高兴在这里看到大家的身影,养生大家并不陌生,但如何养生,如何使我们的身体达到平衡点,这其中的方法最为关键,吕凯特在不经意间这样说过,生命不可能有两次,但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短,但不禁令我深思。那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

 

黑豆

黑色独入肾经,冬天里注意养肾很合适宜。黑豆就是不错的黑色食物,黑豆富含优质蛋白、维生素等营养物质,能健脾利湿、除热解毒,对水肿、肾虚、体虚有一定的改善作用。

莲藕

冬天有点干燥,常吃些莲藕,有养阴清热、健脾开胃、促进消化等作用,能缓解消化不良、食欲不好、腹泻等作用,用莲藕和排骨煮汤,就是冬天里最佳的吃法,当然清炒莲藕、凉拌也是不错的吃法。

鲫鱼豆腐汤

寒冷的冬天里,也可以多做鲫鱼豆腐汤来食用,鲫鱼有利水消肿、养护脾胃等作用,可以把鲫鱼处理好后,先下锅煎至两面金黄,再加入适量开水,能煮出奶白色的汤,后面再加入豆腐熬煮10分钟即可。

板栗

板栗含有丰富的维生素,有益肾宜气等作用,冬天里常吃就是不错的选择。板栗可以直接煮着吃,也可以做成板栗烧鸡、板栗排骨汤等,都是很好吃的做法。

一般来说,生活中,若问题出现了,我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生,关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在,是解决一切问题的关键。以上所说的您学会了吗,科学养生使我们越来越长寿,当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系,关注我,将带您一起探寻养生之路。

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