除了身材走形之外，孕期第二大煩惱就是妊娠紋了。本來光滑、雪白的肌膚，變得皺巴巴，別說怕老公嫌棄，連自己都覺得醜爆了。

爲什麼那些明星產後不僅身材不變，連皮膚也很好？難道是用了什麼神奇去紋霜嗎？

今天小編就告訴你，她們的祕密。

妊娠紋的怎麼“爬上”肚子的？

孕中期時，孕媽的腹部、胸部、腿部、臀部等，會出現一條條寬窄不一、長度不同的縱向花紋，一般呈粉紅色或紫紅色，等到分娩後，這些花紋會變成白色的紋路，也就是常說的“妊娠紋”。

形成妊娠紋的原因有兩個：

1、懷孕後，體內孕激素會發生變化，導致韌帶鬆弛，皮膚比孕前更加脆弱，加上肚子不斷膨脹，脆弱的皮膚被拉扯後變薄，從而出現了妊娠紋。

2、如果孕期飲食增多，體重迅速增長，同樣會使腹部皮膚受到拉伸，導致妊娠紋出現。

另外，體質不同，妊娠紋的程度也不同，如果到了孕晚期都沒有出現妊娠紋，可以長舒一口氣，妊娠紋與你“無緣”了。

妊娠紋最愛這幾類孕媽：

1、經產婦

多次懷孕的孕媽，腹部、臀部、大腿部位的皮膚經過拉扯，再次懷孕時，皮膚受到的壓力往往比初產婦大，所以更容易出現妊娠紋。

2、胖孕媽

孕前就比較胖的孕媽，皮膚彈性較小，緊實度較低，因此，懷孕後也容易長妊娠紋。

3、雙胞胎或多胞胎孕媽

懷雙胞胎或多胞胎孕媽肚子比其他孕媽大一些，可想而知，她們長妊娠紋的概率也會比較高。

另外，皮膚較白、孕前長痘不留痘印的孕媽，妊娠紋會比較淺；皮膚較黑，孕前傷口、痘痘易留疤的孕媽，妊娠紋就往往比較深。

預防勝於後期消除

孕媽可千萬別偷懶，不要等到妊娠紋找上你，纔想起來消除紋路，到那時哭都來不及。提前做好預防，可以大大降低妊娠紋出現的概率和程度哦！

1、控制體重

孕期體重快速增長，皮膚突然被拉伸，就很容易長妊娠紋。

孕媽應當將體重的增加速度控制在2KG/月以內，整個孕期增長的體重控制在11-14KG左右，可以防止妊娠紋的出現。

2、注意飲食

可以適量多喫一些富含維生素和礦物質的蔬菜、水果，促進皮膚新陳代謝，增加細胞膜的通透性。

並且，飲食要以清淡爲主，少喫辛辣、油膩的食物。

3、適量運動

運動可以增加孕媽肌肉的彈性，有利於預防妊娠紋的形成，從備孕開始，可以做一些健身操、瑜伽之類的運動，重點鍛鍊腹部、臀部和大腿，讓這幾個部位的肌肉變緊實，可以避免孕中、晚期拉伸過度。

4、皮膚護理

從備孕開始，就樹立護膚的觀念，用孕期專用的護膚品按摩腹部、臀部、大腿等容易長妊娠紋的地方，可以促進皮膚表層的細胞生長，使皮膚富有彈性。

你只看到她們光鮮靚麗的肌膚，可沒見到她們堅持運動的身影。想要產後不留紋，預防纔是關鍵哦！

相關文章