很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

喝菊花茶很好。花茶性溫，春飲花茶能夠發出漫漫冬季積鬱於人體之內的寒氣，促進人體陽氣生髮。花茶香氣濃郁，香而不浮，爽而不濁，令人精神振奮，消除春困，進步人體機能功率，春天天乾物燥，喝菊花茶，降火氣。

菊花對醫治眼睛疲憊、視力含糊有很好的效果。除了塗改眼睛可消除浮腫之外，往常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲憊的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力將大有協助。

玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，並含有豐厚的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等成效，對肝與胃有調度效果，並能消除疲憊、改進體質，適於春季飲用。

普洱茶

性溫文醇厚，有暖胃、降血壓、降血脂的效果，長時間飲用對減輕動脈粥樣硬化和防止心血管疾病有用。

檸檬茶

這種茶能順氣化痰、消除疲憊、減輕頭痛。做法也十分簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡。此茶要趁熱飲，冷了滋味會變苦。飯前飯後均可，不傷腸胃。

以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路