提到帕金森綜合症，很多人的第一反應就是“抖”。著名的作家巴金、拳王阿里都曾被帕金森綜合症困擾過很久。目前，全球帕金森綜合症患者有580萬，我國佔據了300萬，中國已經成爲帕金森綜合症的第一發病大國。不僅如此，隨着我國人口老齡化的逐漸發展，這一數字仍在以每年十萬的速度遞增。

帕金森是一種神經運動障礙，它的發生是從腦細胞開始，這部分腦細胞稱爲神經元，控制運動。神經元產生一種叫做多巴胺的物質。當神經元死亡一定程度，腦中多巴胺水平降低時，帕金森的症狀就會出現。多巴胺的缺乏被認爲會導致影響你移動方式的症狀。影響到中國超200萬人。帕金森的症狀早期包括：

1.顫抖，尤其是手足

2.字跡越寫越小

3.睡眠障礙

4.肢體僵硬或運動遲緩

5.聲音變小

6.面部表情僵硬

7.彎腰姿勢

如何預防帕金森？

1.喝綠茶。除了喝咖啡或茶外，綠茶還可以防止帕金森。綠茶有一種叫綠茶多酚的化合物，是一種抗氧化劑，可以清除你體內的自由基。

2.享受更多辣椒。多喫辣椒可以降低帕金森的發病率。

3.一定要喫很多新鮮的生蔬菜。除了喫辣椒，每頓飯喫新鮮的蔬菜可能會降低你的帕金森的患病風險，這是因爲你可以很容易地從飲食中攝取葉酸。

4.經常鍛鍊。帕金森的一種常見治療方法是體力活動。經常鍛鍊身體或鍛鍊可以使你患該病的風險降到30%。

5.食用富含抗氧化物的食物，如甘藍，土豆、梨、蘋果、葡萄，核桃，黑巧克力，紅酒，蠶豆等。

帕金森一旦患上很難治癒，患者可能要承受帕金森帶來的各種不便和折磨。但其實，帕金森是可以做到早早預防的。