現在走到大街上，根本看不出一些女人的年齡，就像現在的林志玲一樣，四十多歲的人了，長相還跟二十出頭似的，看着好生讓人羨慕，但是這個對於喫貨來說不算什麼，能夠狂刺不胖纔是喫貨朋友們的終極目的，其實喫東西也要講究一個療效，說到療效，今天給大家說的這個美食是美容養顏養生的食物，對於女性朋友們是很有幫助的，尤其是保持青春這個方面非常有用。

看中醫的電視劇看迷了，現在很多的美食雖然說的好聽，喫起來味道十足，但是喫完之後對於自己身體的危害也是很大的，無論是男生還是女生都應該對自己的身體負責，保養自己的身體才能長命百歲，就算是不想長命百歲也要讓自己不至於蒼老很多，跟自己的朋友一起出去，不知道的以爲自己是自己朋友的爸爸或者媽媽呢。

喫貨對於美食是不可抗拒的，但是這個美食需要是健康的，今天說的這個美食的原材料就是很健康的可當下午茶也可以在睡覺之前喝，這個美食是一種阿膠棗羹湯，知道大家都買不起燕窩等食物，其實與燕窩比較相似的雪燕也是很養生的，大家有條件的可以在網上或者當地正規店裏買一點雪燕，雖然比燕窩便宜，但是對身體還是很有好處的。

阿膠棗羹湯對於女性朋友來說益氣補血，姨媽期間也是很適合食用的，如果家裏有雪燕或者燕窩都是可以一起倒入煮一煮的。

主要製備材料有阿膠棗、百合幹、銀耳、薏仁、蜂蜜牛奶。首先，準備一壺溫水。現在，把約伯的眼淚用溫水浸泡25到30分鐘。然後拿出浸泡過的材料，將百合乾和約伯的眼淚倒入一鍋湯中，倒入適量的水，然後倒入阿膠棗煮沸後的銀耳中，煮一個小時後，倒入適量的蜂蜜和牛奶，很簡單的阿膠和棗子湯就是這樣煮的。如果你在家有條件，你可以把它帶到燕窩一起煮。倒入之前，你應該用溫水清洗燕窩或雪燕，然後煮沸。

今天給大家分析的這一道美味養顏還對身體健康有好處的食物你學會了嗎？自己在家裏面試着做一下，健康從喫開始。