芒果中的胡萝卜素和维生素A含量特别高，这种物质有益于改善视力和滋润皮肤。芒果中含有一种叫做芒果苷的物质，具有明显的抗脂质过氧化作用，可以保护大脑神经元。所以它可以延缓细胞衰老并改善大脑功能。

章鱼富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁，锌，硒，维生素E，维生素B，维生素C等营养素。它是产后滋补不足，生乳和泌乳的良好营养产品。

莲藕含有丰富的维生素E和维生素C，具有很强的抗氧化性能，可以帮助改善皮肤的新陈代谢率，从而使皮肤可以更加光滑细嫩有弹性。

无花果晒干后也非常适合女性作为零食食用。它具有较重的苯甲醛成分，具有抗癌作用并可以增强自身的免疫力。经常进食可以补充体内一定量的孕激素，起到缓解乳房疼痛和预防乳腺增生的作用。