春天是從冬天到夏天的過渡期，此時我們的免疫力最差。特別是，我們應該注意健康的飲食，有規律的工作和休息，以及更多的鍛鍊，這可以提高我們的免疫力。俗話說，“藥補不如食補”。春天我們應該喫什麼來增強體質？今天我要向大家介紹的健康食品是蒜泥油麥菜。

這道菜簡單，味道清淡爽口。有句老話，“大蒜能治病”，所以這道菜可以說是一種食療食品。所以你知道定期喫蒜泥和小麥蔬菜對我們的健康有什麼好處嗎？

油麥它含有維生素C、鈣、鐵和其他微量元素。經常食用可以排毒養顏，提高免疫力，預防感冒。大蒜含有大蒜素，具有殺菌消炎的作用。當你胃口不好的時候，喫一些大蒜也可以開胃，健脾和促進消化。

健康飲食:蒜泥油麥菜

配料:油菜、大蒜、鹽、雞精、油

做法:

1.將油菜洗淨瀝乾水分，大蒜切碎。

2.將油倒入鍋中，加熱油，將蒜末炒香。加入油、小麥和蔬菜，炒至生熟。

3.最後，加入鹽和雞精調味，即可食用。

今天小王就爲大家講到這裏，喜歡的朋友關注一下！