很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，美酒、美食,美不勝收!

中老年人羣是一個非常特殊的人羣，他們的健康非常受到廣大人民的關注，而且隨着人們生活水平的提高，越來越多的中老年人也開始注重個人的養生。

俗話說養生是長壽的伴侶，健康是長壽的好朋友。只有重視養生，保證身體的健康，才能夠讓你的身體更加的長壽，其實通過對我們周邊百歲老人的調查結果研究顯示，長壽的老人身上往往都有一些共同點。

所以如果你也有的話，那麼長壽可能會更加喜歡和你結緣。身體2處越“深”越長壽？若中一個也替你開心，不妨對照一下

中老年人羣，身體2處越“深”，可能長壽越青睞你，佔一個也幸運

睡眠深

俗話說藥補不如食補，食補不如睡補睡，睡覺是保證健康非常重要的補藥。而且人的一生中大約1/3的時間是在睡眠當中度過的，而且我們身體的內臟器官只有在熟睡的過程中才能夠進行排毒和代謝，所以保持睡眠對身體的健康是尤爲重要的。

如果你發現你的睡眠非常深，非常的好，能夠一覺睡到大天亮，那麼身體各項內臟器官都能夠得到很好的修復和修養，能夠及時排出身體中的毒素和垃圾，而且還能夠幫助維持內分泌平衡，能夠大大增強身體的抵抗力和免疫力。

所以如果到了中老年之後，你還能夠擁有良好的睡眠，睡眠非常深，其實這也是長壽的一個重要標誌，睡眠好，身體的健康指數就會隨之而升高，長壽也會更加青睞你，如果你也有這個特點的話，那麼真替你開心。

人中很深

對於中老年人來說，可以觀察一下自己的外貌特徵通過某些外貌特徵，也能夠很好的反映出身體是否處於健康狀態。人中是一個非常重要的部位，它位於人的鼻子和嘴中間的位置，我們在平時也知道，如果人出現了休克的情況掐人中能夠起到很好的急救功效。

其實通過人中的外在表現，也能夠反映出一個人身體內的健康狀況，如果人到了中老年人中部位依然非常的深，這也是長壽的一個非常重要的標誌。人中很深，說明體內氣血運轉非常的充足，能夠及時排出身體中的毒素和垃圾，血液循環比較通暢，能夠增強身體的抵抗力和免疫力，預防心腦血管疾病的發生。

所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣說過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悅。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！