很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，美酒、美食,美不勝收!

提起雙雪很多人並不陌生，它是廚房中常見的一種調味品，有助於提升飯菜的美感，其實生薑還具有非常不錯的養生保健功效。雖然現在是夏季，而且氣溫比較高，但是對於那些長期待在空調屋內或者長期吹風扇的人，可能會出現感冒咳嗽的症狀。

若適當的飲用一碗生薑紅糖水，不僅有助於祛溼排寒，而且對於緩解感冒有一定的幫助。生薑具有非常好的消炎殺菌功效，所以不論男女，早起後空腹一片生薑，堅持一段時間後，或會有喜人的收穫。

不論男女，早起後空腹一片生薑，或會有喜人收穫

隨着生活和工作壓力的增加，很多人迫於生計，可能會經常性的熬夜，這樣不利於身體的健康，而且可能會降低身體抵抗力和免疫力。而且由於在日常生活中屬於體育鍛煉，在一定程度上也不利於脾胃的健康。可能會導致體內的氣血運行受到一定的阻礙。

生薑中薑黃素和薑辣素等物質，具有非常好的消炎殺菌功效。我也不會拿你的早晨起牀後空腹喫一片生薑，有助於增強體內的氣血運行，而且對於加快腸胃的消化和吸收，讓身體獲得更多的營養有一定的幫助。而且從中所含的其他營養元素還可以刺激我們的味覺神經，對於緩解胃部不適，提升腸胃的消化和吸收有幫助。

肝臟對人體來說非常重要，而在日常生活中很多人經常熬夜或者經常性的酗酒，這樣在無形當中可能就會增加肝臟的負擔，從而導致肝臟受損。而生薑中的生薑精油不僅有助於促進肝臟內的血液流通速度，而且對於促進肝臟內毒素垃圾的排出減輕肝臟的負擔有一定的幫助。所以不論兩年後早晨起牀後空腹喫一片生薑，或許有助於提高肝臟功能，讓肝臟變得更加的乾淨。

雖然現在人們的生活水平有了很大的提高，但是有相關研究表明，近年來心腦血管疾病高發，而且呈現年輕化。除了注重身體的保養工作之外，每天早上起牀後空腹喫一片生薑，對於血壓可以起到一個雙向調節的作用，對於增加血管彈性，保護心腦血管健康有一定的幫助。而且生薑中所含的物質，還可以抑制體內血小板的黏稠性，從而減少血管內血塊產生，對於預防血栓以及各種心腦血管疾病有一定的幫助。

所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣說過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悅。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！