蜂蜜是一種天然的健康飲品，具有美容養顏、潤腸通便的作用。除此之外，平時多喝點蜂蜜水，還能幫助排出肺部的煙毒，緩解尼古丁對肺部的傷害，可以說是肺部的“清潔工”。

　　綠茶是很多人喜歡的一種茶飲，綠茶中含有大量的茶多酚、葉綠素、咖啡鹼、維生素等。具有非常好的防衰老、防癌抗癌、殺菌消炎等特殊效果，此外，對吸菸者來說，經常喝綠茶還能緩解尼古丁對肺部的傷害，潤肺解毒，或助你遠離肺病。

　　黑木耳是生活中常見的食物，營養價值很高，具有潤肺和清滌腸胃的作用。黑木耳中所含的果膠能夠幫助我們將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附排出體外，另外經常喫黑木耳還有非常好的潤肺益氣的作用。

　　銀耳是一種非常滋補的食物，其中含有大量的纖維、膠質和維生素D，平常多喝銀耳湯，不僅能夠提升肺部的免疫力，並且有助於排出肺部中的污垢和毒素，對於清潔肺部很有幫助，算得上是肺部的“清潔工”。