医院是我们每个人这辈子不可不去的地方，因为就算是免疫力再强大的人，也不可能做到永远不生病，而一般来说，大部分人对医院都比较排斥，也比较害怕，因为去医院就意味着要花费大量的时间以及金钱，同时正常情况下，我们身体出现的发烧，感冒等小问题都能够通过吃药缓解，而一旦需要去医院，那就说明身体遇到了大麻烦。现在我们的生活节奏越来越快，平时大部分时间都花费在了工作上，平时对身体健康的关注越来越少，更不会经常进行保养，这就导致出现在身体上的疾病类型越来越多，而且越来越棘手。

其实我们身体在出现大部分疾病之前，都会出现一些不寻常的信号，可是这些信号又经常被人们忽略，而等到被发现的时候，一般都已经到了比较严重的地步，而我们身体遇到的大部分健康问题，都跟饮食有关，所以希望各位平时不仅要注意饮食，还要时刻注意身体的健康状况。

案例分析

钱先生今年45岁，整个人看起来非常健康，而且平时几乎上很少生病，可是前两天晚上吃过饭后，突然感到肾部产生强烈的疼痛感，几分钟后竟突然晕了过去，所以被家人及时送往医院，经过两个多小时的急救，终于转危为安，可是经过检查发现，钱先生的尿酸指标已经达到了850μmol / L，而且尿蛋白，血压血脂等指标都呈现异常，肾脏已经出现了很大的损伤，这次就算能够恢复正常，也需要经常到医院进行透析，而经过钱先生的回忆，终于锁定了尿酸高的元凶，那就是啤酒跟海鲜。

海鲜

钱先生平时以捕鱼为生，平时经常会捕上来各种海鲜，比如牡蛎，生蚝等等，所以几乎上每天都会摄入大量的海鲜，虽然它们里边的蛋白质以及微量元素都非常丰富，可殊不知，海鲜里边的嘌呤含量也非常高，而嘌呤进入体内后就很容易生成尿酸，一旦经常食用，就很容易导致体内尿酸升高，而尿酸高以后就很容易增加肾脏的运行负担，对肾脏造成持续性的伤害，所以希望各位平时吃海鲜的时候一定要控制好量。

啤酒

啤酒是很多人的最爱，尤其是在夏季，钱先生出海的时候也经常用啤酒代替水分得到补充，而啤酒中含有大量的酒精，它不仅会增加肝脏的解酒压力，还会对肾脏造成刺激，让肾脏长时间处于紧张状态，自然肾脏的代谢功能也会下降，一般情况下，我们体内的尿酸都需要经过肾脏代谢达到平衡，而肾脏受损后，对体内的尿酸代谢能力也会降低。

尿酸高的两个重要信号

关节疼痛

现在我们每天的工作量都非常大，所以也经常出现关节疲劳疼痛的情况，不过一般经过休息后都能够得到缓解，可如果关节出现持续性疼痛，那就需要注意，这很可能是尿酸高，在关节部位形成结晶导致的疼痛感，务必及时采取措施调控尿酸水平。

小便泡沫多

小便是我们身体调节各种指标平衡的方式，正常情况下，体内多余的尿酸也会通过小便排出去，而我们小便过程中一般都会产生少量的泡沫，但会在短时间内快速消散，可如果发现小便时产生大量泡沫，而且长时间不消失，那就要注意，这很可能是尿酸高对肾脏功能造成了损伤，导致肾脏过滤功能出现了紊乱。

降尿酸最有效的方式——多喝水

水分代谢是调控尿酸水平最有效的方式，所以建议大家平时一定要多喝水，这样能够加快体内的水分循环以及代谢，将多余的尿酸尽快排出去，大家还可以在水里边泡点蒲公英以及枸杞等东西，它们不仅能够中和尿酸，还可以对肾脏起到保护作用。

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