现在的青少年压力不，而压力过大容易导致疾病，其中白癜风是威胁青少年健康的疾病之一，不过，有健康的身体、良好的生活环境是可以很好的防止疾病的发生。那么青少年如何做可以预防白癜风呢？

　　一、要学会心理调节

　　在日常生活中，青少年需要加强自我修养，并努力保持和平的心态。青少年面临着学习压力，精神压力很大，所以为了预防白癜风，要注意身心协调，缓解压力。如果青少年长时间处于压抑和焦虑的消极情绪中，则可能诱发白癜风。

　　二、积极的锻炼身体

　　想预防这种疾病发作，在平常就需要注意身体锻炼，增强青少年的体质，提高免疫力，加强皮肤对外界的抵抗能力，青少年拥有一个强壮的身体才能远离各种疾病。青少年正处在长身体的阶段，运动锻炼时也要做好防护事项。

　　三、养成良好的习惯

　　关于疾病的预防，更需求留意平常的生活饮食习惯，一定要合理健康的饮食。如果青少年挑食、偏食、厌食，必定会由于营养摄入缺乏而导致比例失调，所以一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。

　　青少年白癜风的预防并不复杂，只要父母指导其养成良好的生活习惯，就能阻断疾病的来袭。白癜风的危害不容小视，一定要注重一旦发现青少年得了白癜风，就要尽可能早的去医院诊治，以免形成更大的伤害。