#我的育兒日記#　　你不得不承認，當今社會就是一個看臉的時代，無論是小時候還是長大後，一個好的儀容儀表確實在各方面都要佔據一定的優勢。

作爲父母自然也希望能夠培養孩子的氣質，雖然現在的科技很發達，通過後天手段提升顏值並不是不可行。

但動過刀子的無論在生理還是心理上，多少還是會被人所排斥。

因此，能通過一些日常就能做到的簡單方式來提高孩子的顏值氣質，我想是絕大多數家長的首選。

　　做好以下6點，讓寶寶的顏值如火箭般飆升！

充足的睡眠，爲寶寶長身體“充電”

在這個喜歡大長腿的“審美時代”，寶寶個子的高低是家長們最關心的事情。

寶寶剛出生時一天必須睡20小時以上，睡眠時間會隨着月齡的增長而縮短，但在嬰幼兒期最好要保證12個小時以上的充足睡眠。

正確的時間，讓寶寶健康成長

大多數情況下，寶寶的睡覺時間都是不規律的，雖然同樣都是睡足12-20個小時，但白天12小時和晚上12小時的效果卻是完全不同，天差地別。

我們經常能聽到有種說法叫“人在睡夢中成長”並不是空穴來風。

人生長激素的分泌在1天24小時內不均衡，其分泌量高於睡眠時醒來時。

　　80％的生長激素是在睡眠中分泌的，尤其是針對是快速成長階段的寶寶，這個時期是生長激素分泌的高峯，夜間睡覺時分泌的生長激素尤其的多。

有研究表明，夜間生長激素的分泌率是白天的3倍，佔據了一天當中80％的量。

一般來說，晚上21點孩子睡覺後，生長激素的分泌量會不斷增加，凌晨0-1點左右出現高峯，早上5點以後逐步減少。

因此，保證夜間充足的睡眠時間，提高睡眠質量和深度， 對兒童生長發育是非常重要的，充足的睡眠有助於身體發育，自然獲得“大長腿”的幾率就更高。

正確的睡姿，讓寶寶臉的輪廓更有型

經常看到老一輩爲孩子準備“特殊頭枕”，說是睡了頭型更好看，更有甚者會用兩個東西擋在寶寶頭的左右，防止寶寶睡覺時偏腦袋。

雖然我不提倡這樣，但也不能說沒有道理。

這是因爲寶寶出生時顱骨柔軟，未完全骨化，各骨片間存在生長空隙，可塑性強。

這時，因爲嬰兒脖子的肌肉承受不了沉重的頭部，所以沒有旋轉的力，某個部位的骨片長期承受頭部的負荷的話，就有可能長變形。

隨着寶寶1-3個月的發育，顱骨的硬度也變強，骨縫變密，頭的形狀也基本就在這個時間段定型了。

通常情況下，中國式家長都喜歡讓嬰兒仰着睡，所以寶寶臉型偏平，立體感不強。

而西方式家長並不在意寶寶的睡姿，即使是趴着睡覺，他們也不會去刻意的強制性扭轉，所以西方國家的寶寶大多臉部輪廓鮮明，立體感強。

雖然上面這種是普遍情況，不過我們也要因人制宜，不能一概而論。

例如，寶寶顴骨高的話，就應儘量避免趴着睡的姿勢，會造成顴骨變得更高，反而影響臉型。

相反，臉型偏扁平的，建議左右交替的睡姿比較好。 這樣是爲了不讓後腦勺受到壓迫，使兩頰向內側用力，讓頭型更好看。

　　不管什麼睡姿，家長一定要注意寶寶的安全，尤其是趴着睡的姿勢，會有壓迫呼吸道的潛在風險的，要謹慎！

良好的習慣，讓寶寶的嘴巴更有型

有絕大一部分的中國式媽媽爲了能讓自己輕鬆一點，會給寶寶含着奶嘴或奶頭睡覺，防止寶寶在半夜哭鬧。

雖然獲得短暫的放鬆，但長期來看，容易使寶寶上下齶齒列的位置發生變化，形成下顎習慣性的偏移。

而且寶寶以後還有可能會出現小齙牙，拉低顏值，如此看來，就得不償失了。

因此，保持良好的睡眠習慣，例如講故事，放輕音樂、催眠曲等，是提升寶寶顏值的重要一環。

正確的逗樂，讓寶寶遠離“鬥雞眼”

嬰幼兒期的寶寶大部分時間都是躺在牀上，只能看到正面等有限的地方。

很多老一輩父母都喜歡在嬰兒牀上空吊一個玩具來逗樂寶寶，殊不知這樣是很容易讓寶寶形成“鬥雞眼和“斜視眼”的。

對任何新鮮事物都有好奇心的他會喜歡盯着吊在上空的玩具和飾品看，因此建議在逗寶寶時，玩具最好是拿在手裏搖晃，可以讓寶寶開心的同時，鍛鍊眼睛的靈活性。

切忌想偷懶省事的吊在空中。

在生活中保持正確的姿勢

孩子長時間坐着上課、做作業、看電視、玩手機，都會養成歪頭、雞胸、駝背等不良習慣和姿勢，時間長了就會有脊柱彎曲、變形、斜視和近視的可能性。

因此，必須讓孩子們掌握正確的各種姿勢。

雖然不至於說要“站如鍾，坐如松，行如風”，但經常參加一些有利於身體健康的運動，例如跳躍、伸展、擴胸、抬頭等對於後天塑造孩子的體型及顏值氣質都是有着十分重要的作用。#學浪計劃#

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