每個孩子的童年都會對一個零食慾罷不能，它就是“辣條”，辣條對孩子的身體危害很大，家長們要需要找到突破口，幫助孩子戒掉“辣條”。

前幾天傍晚，我在車站遇到兩個小學生，他們手上正拿着一包辣條。

其中一個孩子說：“我媽不讓我喫，我就偏要喫。”

另外一個孩子說：“沒錯，我媽也是不讓我喫，我喫完這包再回家，可別讓她發現了。”

不僅如此，我侄女今年小學三年級，對辣條也是欲罷不能，並且家人越不讓她喫，她就揹着我們，在外面喫完了再回家。

其實孩子對辣條“上癮”是有原因的，家長們要了解孩子爲什麼對“辣條”欲罷不能。

一、爲什麼那麼多孩子對“辣條”欲罷不能？

1、禁果效應

這個效應就是指，當孩子們被禁止一件事時，他們往往會產生一種更強烈的慾望，就會更想要產生這個不被允許的行爲。

很多孩子都被禁止喫辣條，不光是家長不允許，學校的老師也禁止。這個時候禁果效應就產生作用了，孩子就會強化喫辣條的行爲，最後產生一種習慣。

2、味蕾刺激

辣條是由油脂、鹽、糖、辣、味精等多種調味品組合成的食品，並且還會添加很多食品添加劑，喫起來會刺激我們的味蕾。

當孩子們品嚐時會受到一種刺激，這種刺激不僅能夠激發孩子大腦產生進食的行爲，還會讓孩子感到一種“美味”的錯覺，所以就會對辣條欲罷不能。

3、模仿行爲

一個孩子喫辣條，身邊的孩子就會開始模仿，所以就會開始一羣孩子喫辣條。很多孩子是跟風，看到其他的小夥伴在喫，自己就跟着一起喫，最後就喫“上癮”了。

辣條對孩子身體上的危害非常大，甚至會影響孩子的味覺系統，一旦孩子對辣條“上癮”，後果不堪設想，家長們要找到正確方法，幫助孩子戒掉。

二、孩子辣條“上癮”了，家長這麼辦

1、灌輸理念，影響行爲動機

簡單來說就是我們需要讓孩子們自己瞭解辣條的壞處，辣條對人體的危害很大，我們需要平時多灌輸一些辣條的負面消息，讓孩子們充分地認識，喫辣條對孩子的消極影響。

當孩子們能夠自己認識到辣條的缺點，就會自主產生不喫辣條的想法，隨後產生相應的行爲，這是在不斷影響孩子的內在行爲動機。

可以從辣條的製作方式讓孩子瞭解辣條，很多辣條都是一些三無產品，給孩子看一些辣條加工廠的製作視頻，讓孩子對辣條直接產生牴觸情緒。或者給孩子看一些辣條的配料表，介紹一下這些配料對身體的害處。

2、延遲享受，利用其他替代品

平時當孩子想要辣條的時候，我們可以和孩子做一個約定，讓孩子不喫辣條從而獲得喫其他零食或者玩遊戲的機會。

比如孩子平時很想去公園玩，但這個時候突然產生喫辣條的慾望。我們可以和孩子說：“寶寶，這次我們不喫辣條，下一個星期媽媽就帶你去公園玩。”

家長們要記住，在這個過程中不要即刻滿足孩子的需求，反而要讓孩子對這個需求減弱，當孩子能夠減弱對辣條的反應，從而弱化自己對辣條的注意力和慾望。

當孩子能夠剋制住自己，並且忍住了一時間的慾望，久而久之孩子就會開始對辣條不再上癮。

3、製作家庭辣條

我們可以給孩子製作一個家庭版辣條，家裏的調味品尤其是食用油，比外面賣的要更健康，所以從製作方法上就能夠讓“辣條”更健康，所以孩子們在能保持身體健康的前提下還能夠滿足自己想喫辣條的慾望。

其實這個過程就是家長們不再禁止孩子喫“辣條”，反而是跟着孩子一起喫，當孩子的行爲和慾望不再被強烈禁止時，就不產生禁果效應了。

在我們可以和孩子一起製作，讓孩子動手製作的零食也能夠更有參與感，從而弱化對辣條好奇程度，也不會因爲盲目跟風而喫三無辣條。

孩子們喜歡喫辣條所帶來的刺激，這種刺激會嚴重危害孩子的身體健康，家長們要學會找到正確的引導方式，讓孩子擺脫對辣條的好奇和依賴，用更健康的零食替代品代替辣條，讓孩子變得更健康。

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