提起牛奶，我们再熟悉不过了，想到的是牛奶有很多的营养，含丰富的蛋白质，不管是给家里的老人还是给家里的小孩，我们通常都会选择饮用牛奶，来帮助家人们得到更多的营养。更有上班族和学生党，早上早餐以牛奶为主，可见在我们的认知中牛奶的营养价值是毋庸置疑的。

牛奶有安眠的作用，所以日常生活中常常说的一句话睡前一杯奶，安神睡得香。牛奶还有补钙的作用，而且有益心血管，适合小孩子和老人饮用，女性的美容养颜也可以靠它来改善，可谓是好处多多。但是，牛奶并不是适合所有人饮用的，有3种人一定要注意，尽量不要食用。

乳糖不耐受人群乳糖不耐受人群就是体内缺乏乳糖酶的人，这种人喝了牛奶以后会容易出现腹胀，排气的状况。胆囊炎和胰腺炎患者这类人食用了牛奶以后会加重胆囊和胰腺的负担，使得病情加重。平时就有腹胀、腹痛的人喝牛奶也会使这些症状加重。从事于经常接触重金属铅的人群因为牛奶可以促使铅在人体内聚集，时间久了会容易引起铅中毒。

所以，如果属于以上三种人群的话尽量就不要饮用牛奶了，可以换成其他的，比如果汁之类的，或者酸奶，就可以避免这种状况了。