“衰老”就怕这羹，炖一炖就好，清甜又营养，女人要多喝！

经常有人笑说：6月的天，女人的脸，说变就变。可不嘛！这形容女人小性子的笑话，同样适合形容30岁以后女人的脸，一天一变，再不好好保养，说老就老了！30岁的女人是最难的，生孩子、养孩子、工作、加班、做饭，照顾家，一点也不比男人付出得少，所以说女人到了30岁就要好好保养自己，多爱自己一点，不能为了孩子和生活而忘掉自己。我平常有空就会给自己这碗羹，做法简单又营养，多喝皮肤状态好！

这羹主要的食材就是银耳和枸杞以及桂花。尤其熬银耳的时候想要快速出胶可不能单单靠熬，经常吃银耳的人都知道，一半熬10分钟左右，用1根筷子在银耳里快速搅拌2分钟，就出胶了，然后再熬制5分钟左右就可以吃了，不需要小火熬一个小时也可以。熬银耳的时候同时放及块冰糖进去，清甜可口，很好喝！今天我把我的做法分享给朋友们。

【银耳黑枸杞羹】

【食材】：银耳1块、枸杞10-15粒、冰糖3块、桂花少许。

市面上的黑枸杞很多都是经过硫磺熏制或者染色而成，判断是不是优质的黑枸杞很简单，第一闻下有没有刺鼻的味道；第二看颜色。优质的黑枸杞是果肉和果蒂黑白分明的，染色的很明显能看出来。

第一步：银耳一小块，泡进清水里20分钟，泡发以后摘去黄色的部分，然后撕碎备用。

第二步：炖盅里放入枸杞和冰糖进去。

第三步：莱卡养生滤水壶中，按烧水模式，自动注入清水烧开，然后把炖盅隔水放进去，按“果茶”煎开始炖。

这个养生滤水壶不仅可以炖银耳还可以炖燕窝、热牛奶、煮茶、烧水，不仅有净水滤水功能还能自动注水，简单方便，男生可以用来喝茶，女生可以用来喝果茶，真的超级方便！

第四步：时间到以后，用筷子搅拌1分钟，让它快速出胶，然后再次选择“果茶”键，炖一次。

第五步：炖好的银耳装入炖盅里，放入黑枸杞和桂花增香调味，搅拌一下就可以使用啦！

宋宋心得：

枸杞的颜色会随着水的酸碱度以及温度的变化而变化，平常炖银耳的时候放一些黑枸杞进去不仅能补充花青素，而且对皮肤还特别好。