你现在怀孕之后，全家人都是带着特别期待的心情的，为了给孕妈跟未来的宝宝提供足够的营养成分，家人也应该让孕妈多吃一些健康有营养的食物，但是有一些食物虽然营养很丰富，但是却不适合孕妇吃。在怀孕阶段这几种食物是不适合孕妈吃的，不然很有可能会对宝宝造成伤害。

第一种是容易胀气的食物

粗粮一般都会出现这样的问题，比如红薯，玉米，大豆，虽然它能够代替主食，还有多种膳食纤维，但是人吃了之后很有可能会出现胀气的情况，肠胃不舒服，那么在接下来的睡眠当中就会出现很大的妨碍。孕妈如果因为肚子不舒服，休息不好的话，那么宝宝也是没有办法好好休息的，长期下去很有可能会损害老婆的健康，所以这些东西立马可以在早上吃一些，晚上的话吃一些比较好消化的食物比较好。

第二种是含钙量很高的食品

在这个时期很多人都生怕自己会缺钙，所以就特别注重钙的摄入量，但有一些含钙量比较高的食物，比如奶酪等是不能多吃的，尤其是到了晚上，吃完很多含钙质的食物是不利于吸收的，而且还有可能会对肠胃造成很大的负担。要是每天晚上都吃这些东西的话，那么肠胃里很容易就会形成结石，这样也会对宝宝有伤害。补钙并不是一件短期的事情，孕妈在平时的饮食当中，只要稍微注意一下就可以了。

第三种是各种肉汤。

骨头汤和鸡汤这种食物是可以多喝一些的，但最好也不要太过于频繁，并且要注意的是不要在晚上喝，因为它的热量跟脂肪含量特别多，如果晚上喝这么一碗浓浓的肉汤，对于肠胃的负担就会加大。如果长期这样下去，里面含有的营养不但不会对身体吸收，还有可能会对宝宝的发育造成损害，并且孕妈因为这样的皮肤还会变得越来越胖，在生产时可能会遇到更多问题。

第四种就是辛辣刺激的东西

有了宝宝之后，很多孕妈的胃口就会发生一些奇妙的变化，大部分都是比之前的口味更重了，特别是那些辛辣的东西，这种东西在平时也要少吃，要是能不吃的话就别吃了，因为辛辣食物对于肠胃的刺激还是比较大的，里面还有很多毒素，如果吃的次数太多，那么就会在身体内积累下来，损害到宝宝。

所以孕妈一定要控制住以上这几种食物的摄入量，千万不要过分贪吃，并且要学会在合适的时候吃。

今天的文章就到这里，如果大家在育儿过程中遇到任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能够帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑，大家也可以关注小编小编每天都会不定时的为大家更新育儿小常识。