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青木瓜

水果在生活中很常見，不同的水果含有不同的營養價值，所以在選擇水果之前，我們還需要了解水果的各個方面，所以在喫的時候，我們也可以放心，不會對我們的健康造成傷害。青木瓜是許多人的最愛。它嚐起來獨特而美味，是一個不錯的選擇。木瓜中的木瓜蛋白酶可以將脂肪分解成脂肪酸。現代醫學發現，木瓜含有一種酶，能夠消化蛋白質，有利於人體消化和吸收食物，因此它具有健脾消食的功能。

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百香果

百香果的香味非常芬芳。因爲百香果還有一個很好聽的名字那就是雞蛋果，它在南方也很常見，屬於熱帶水果。如果女性長時間食用百香果，它會給我們帶來很多好處，而且它還能提高我們體內的黃酮素，而且它含有豐富的黃酮素和b族維生素。進入我們的身體後，它可以減輕我們身體的壓力，改善我們的睡眠質量，防止失眠。

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番石榴

番石榴是一種普通的水果，富含蛋白質和脂肪。維生素胡蘿蔔素比柑橘高八倍，比蘋果高五倍。具有生津止渴、增進食慾、促進消化、增進食慾的功效。對女性來說，這也是一種天然的美容補品，有明顯的好處。

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紅毛丹

紅毛膽外形美觀，味道甜到酸甜，帶有荔枝或葡萄的味道，美味可口，富含維生素A、維生素B和豐富的礦物質，非常有助於身體的營養。它能促進腸胃蠕動，促進食物消化，並有效排出體內毒素。紅毛丹富含微量元素鐵，能有效促進血紅蛋白造血，補血潤膚，延緩衰老，增強人體免疫力。