哪怕只有一個人喫飯，也要做到精緻得體，美食、不僅僅是爲了果腹，更是對生活的一種品味和追求，用心去過好生活，把愛與美食刻在靈魂裏，這世上，唯愛與美食不可辜負，請善待那個爲你做飯的人！

從早餐開始，富養女兒，花上半小時給孩子做一桌，值

女兒就是我家的小公主，我是含在嘴裏怕化了，捧在手心怕掉了，只要是對孩子好的東西，我都儘量去滿足，我覺得，在孩子心靈健康的前提下，怎麼去寵女兒都不爲過，我沒有別的特長，就是願意花心思去照顧好孩子的一日三餐，尤其是早餐，這是我特別重視的一餐，早餐要是喫好了，孩子在學校一整天都有精神。

曬曬女兒今天的早餐：鮮蝦小餛飩，蒸鐵棍山藥，水蒸蛋，山核桃，奶酪，橙子。

我花了半個小時去給女兒準備，孩子爸爸說太值得了，只要孩子喫得好，花多少時間，花多少錢都值得，這早餐比外面的早餐乾淨，營養也齊全，女兒喫了只會變漂亮，而不會長胖。

小餛飩我提前一晚上買好餛飩皮，早上起來用鮮蝦拆剝出蝦仁，去掉蝦線用刀把蝦肉剁碎，加入一點點鹽，一點白胡椒粉，少許料酒，一把小蔥花，用筷子往同一個方向攪拌上勁，做成餛飩餡，然後花個十分鐘左右把餛飩包好，鍋裏燒好開水，水開後下入小餛飩，三五分鐘就能煮熟了，煮好的餛飩可以直接盛出來喫，也可以在碗裏調個料汁配着喫，我在碗裏放了一包紫菜，一把蝦皮，一些脫水蔬菜丁，一勺芝麻油，生抽，蠔油，這樣做出來的餛飩湯真香。

水蒸蛋我現在是越做越順手了，無論是什麼樣的水來做水蒸蛋，我都能把它蒸好，分享一個我常用的蒸蛋方法吧，兩個雞蛋，加入一勺鹽攪打均勻，然後加入適量的溫水，再次用筷子攪勻，攪勻以後把蛋液倒入蒸碗裏，用小調羹撇去表面的浮沫，蓋上蓋子，用小火蒸十分鐘就夠了，嫩滑如布丁，喫的時候可以在蒸蛋表面淋上一層芝麻油，一勺生抽。

鐵棍山藥有健脾養胃的效果，我家裏經常會備一些，女孩子脾胃好了，身體各方面也會好，我把鐵棍山藥外表沖洗乾淨，切成小段，和雞蛋一起上鍋蒸十分鐘就夠了，山藥皮可以直接喫掉，也可以剝去再喫，沾上白糖是我最喜歡的喫法之一。

奶酪能提供給孩子身體所需的鈣質，早上喫了小餛飩，孩子就喝不下牛奶了，我就給孩子準備了這樣小小的奶酪棒，一口一個，不會覺得撐，營養價值又高。

另外給孩子準備了一些堅果喫，家裏的堅果也是常備的，孩子想喫哪個，我早上就會隨手抓一把給孩子喫，這山核桃是經過高溫處理的熟核桃，喫起來香香的，孩子沒有喫完，喫了兩個就停下來了，這樣更好，省得喫多了上火。

水果今天準備了橙子，橙子能提供給身體大量的維生素C,讓孩子的皮膚白皙細嫩，這麼小的孩子是不適合用化妝品的，平時飲食上要注意，多給孩子準備一些新鮮的蔬菜水果喫，既能飽了口福，又能養顏美容。

圖文均爲妖妖原創美食課堂原創作品，並已簽約維權，以盈利爲目的的抄襲，搬運必追究到底！喜歡我們的文章的讀者，歡迎您關注我們，點贊，收藏，轉發給更多的朋友學習，您的關注是我們持續更新的動力，我們將保持每天至少更新一道食譜，歡迎您在留言區與我們多多互動！